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Was bedeutet gesundes Essen?
Gesund essen ist ein Weg, um das Gleichgewicht zwischen den Nahrungsmitteln zu halten, die Sie essen, um Ihren Körper stark, energisch und gut ernährt zu halten.
Wenn Sie gut essen, kümmern Sie sich um Ihren Körper.
Das Ziel ist es, 3 Mahlzeiten am Tag (morgens, nachmittags und abends) und gesunde Snacks (wenn Sie hungrig sind oder zusätzliche Energie benötigen) zu sich zu nehmen.
Essen Sie jeden Tag in allen Lebensmittelgruppen (Getreide, Obst, Gemüse, Eiweiß und Milchprodukte), um Ihren Wachstums- und Gesundheitsbedürfnissen gerecht zu werden.
Gesundes Essen ist ein guter Weg, um:
➡️Haben Sie den ganzen Tag Energie.
Holen Sie sich die Vitamine und Mineralien, die Sie brauchen.
➡️ Bleiben Sie stark für Sport und andere Aktivitäten.
➡️ Erreichen Sie Ihre maximale Größe, wenn Sie noch wachsen.
➡️ Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
➡️Vermeiden Sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten wie das Überspringen von Mahlzeiten und das Hungergefühl bei der nächsten Mahlzeit.
Gesundes Essen besteht aus einer Vielzahl von Lebensmitteln, die Ihnen die Nährstoffe liefern, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben, sich wohl zu fühlen und Energie zu haben. Diese Nährstoffe umfassen Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Wasser, Vitamine und Mineralien.
Ernährung ist wichtig für alle. In Kombination mit körperlicher Aktivität und einem gesunden Gewicht ist eine gute Ernährung eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper dabei zu helfen, stark und gesund zu bleiben.
Aus diesen Gründen laden wir Sie ein, die Anwendung "Gesunde Mahlzeiten" kostenlos herunterzuladen. Nach dem Herunterladen benötigen Sie kein Internet mehr.
Sie können es so lange auf Ihrem Smartphone aufbewahren, wie Sie möchten, und im Gegenzug können Sie Ihre Lieblingsrezepte für Sie und Ihre Familie oder Freunde mit der Gewissheit vorbereiten, dass Sie sich gesund ernähren, das heißt, dass Sie sich nähren.
Jedes der Rezepte ist für 4 Portionen berechnet und sehr einfach zuzubereiten.
Sie finden Rezepte für Gemüse, Fleisch, Fisch und Sie können sie zwischen Hauptgerichten und Vorspeisen kombinieren.
Wenn diese Anwendung Ihre Erwartungen erfüllt hat oder Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, einen Kommentar zu senden und uns zu bewerten. Dies ist die sicherste Methode, um Ihnen einen besseren Service zu bieten.
Wir aktualisieren die Anwendung "Free Healthy Recipes" und fügen einige fabelhafte Rezepte hinzu.
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