Healthy Sleep - A Guide to Natural Sleep Remedies APK

Viele von uns erleben Sie die gelegentliche Nacht der Schlaflosigkeit ohne
Folgen. Es ist, wenn die gelegentliche Nacht hier und da wird ein Muster mehr Nächte in einer Reihe, die Sie mit einem schlafenden Problem konfrontiert sind.
Wiederholte Verlust an Schlaf wirkt sich auf alle Bereiche Ihres Lebens: Die körperliche, die geistige und die emotionale. Schlafentzug kann Ihre tägliche Gesamtleistung auswirken und kann sogar einen Einfluss auf Ihre Persönlichkeit haben.
Wenn Ihre Schlaflosigkeit für eine lange Zeit andauert kann es zu Problemen in Beziehungen führt, beeinträchtigt die Produktivität, und vielleicht zu anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Es kann ein unerbittlich Zyklus von Sorge und Angst wie die Nacht geworden, nachdem Sie Nacht hin und her wälzen, sich fragend, wenn der Schlaf wird kommen, fragen, was mit dir los ist.

Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit fallen im Allgemeinen in drei Kategorien:
1. „Initial“ Schlaflosigkeit: wo Sie Schwierigkeiten haben, Einschlafen, in der Regel
wobei 30 Minuten oder länger in einen Schlafzustand zu fallen.
2. „Middle“ Schlaflosigkeit: wo nach dem Einschlafen Sie Probleme haben, in einen Schlafzustand aufrechterhalten wird, oft wach noch bis in den frühen Morgenstunden.
3. „Late“ oder „Terminal“ Schlaflosigkeit: wo Sie früh am Morgen wach nach weniger als 6 Stunden Schlaf.

Schlaflosigkeit kann das Symptom einigen medizinischen Bedingungen, die kann
erfordern den Rat Ihres Arztes und medizinische Versorgung. In diesen Fällen wird die Ursache sein
behandelt, nicht die Schlaflosigkeit.
Wenn jedoch Ihre Schlaflosigkeit zu einem Muster von nicht schlafen fällig ist, oder weil Ihr Körper und Geist finden es schwierig, in einen Zustand der Entspannung für den Schlaf notwendig zu regeln, dieses Buch bietet Ihnen alternative Möglichkeiten für die Erreichung gesunden Schlaf ohne die Verwendung von verschreibungspflichtigen Drogen.
Dieses Buch soll Ihnen beibringen, wie man:
• Stellen Sie die Stimmung für einen angenehmen Schlaf Atmosphäre
• Bereiten Sie Ihren Körper zur Entspannung
• Verwenden Sie Farben zu stimulieren Ruhe und Entspannung
• Verstehen Sie die Bedeutung der Übung
• Verwenden Sie Musik und andere Entspannungstechniken
• Entlasten Sie Ihren Geist von Angst und Sorge
• Entdecken Sie die Bedeutung Stimulanzien verringern
• Verwenden Sie Kräutertees und warme Getränke Entspannung zu fördern
• Verwenden Sie Kräuter und Vitamine zur Förderung der natürlichen Schlaf
Nach DOWNLOADIND der Anwendung, die Informationen, die Sie haben müssen drehen
Ihre schlaflosen Nächte in erholsam diejenigen, am Morgen erfrischt und wach, anstatt müde und ängstlich zu wecken.

Alle Techniken und schlaffördernde Hilfen in dieser Anwendung kann in Ihrem Leben natürlich und leicht angewandt werden. Machen Sie sich bereit auf die Reise begeben Einschlafen natürlich zu fallen!