Office Workout Exercise Videos APK

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Haben Sie Ihr Mittagessen geliefert, so dass Sie an Ihrem Schreibtisch essen konnten und weiter arbeiten? Am Ende des Tages sitzen Sie für den Weg zur Arbeit Büro hinunter, wo Sie höchstwahrscheinlich nicht zu schlagen von der Couch warten.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, schätzungsweise 3,2 Millionen Todesfälle auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen. Unsere sesshafte Lebensweise ist verantwortlich für unser Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen sowie einen Verlust von Muskel- und Knochenfestigkeit zu erhöhen. Vielleicht noch beunruhigender ist, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind wahrscheinlich noch nicht genug Bewegung in ihrem Leben immer die schädlichen Auswirkungen des Sitzens zu viel entgegen zu wirken.


im Büro in einem ganzen Tag Putting kann es schwierig zu machen, die Zeit zu finden, zu trainieren. Aber die meisten von uns haben ein bisschen eine Verzögerung zwischen den Aufgaben, wie wir vor unseren Computern sitzen, und wir können hier die Vorteile von ein paar Minuten in Anspruch nehmen und ein paar Minuten dort in einige körperliche Aktivität zu erhalten. Sie werden nicht eine umfangreiche erhalten Training auf diese Weise, aber Sie können genug Bewegung bekommen, dass ein oder zwei Tage von einer anstrengenden Tätigkeit fehlt wird keinen Unterschied machen. Sie können auch einige der Übel vermeiden, die zu lange an einem Schreibtisch aus dem Sitzen kommen: Laden Sie diese App, die eine Menge von Büro Übung hat man ein Training tun können, wenn Sie gebrochen haben.


Brennen zusätzliche Kalorien an Ihrem Schreibtisch ist eine Sache, aber wie wäre es im Laufe des Tages noch mehr Bewegung zu bekommen? Diese nächsten 10 Ideen sind ziemlich ehrgeizig. Ich würde empfehlen, eine oder zwei Kommissionierung mit zu beginnen und nicht zu versuchen, sie alle auf einmal zu implementieren.

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Office-Workouts bietet tägliche Workout-Routinen für alle Hauptmuskelgruppen. In nur wenige Minuten pro Tag, können Sie Muskeln und halte Fitness im Büro zu bauen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Keine Ausrüstung oder Trainer benötigt, können alle Übungen mit nur Ihr Körpergewicht durchgeführt werden.

Die App hat Training für Ihre Bauchmuskeln, Brust, Beine, Arme und Po sowie Ganzkörper-Training. Alle Trainingseinheiten werden von Experten entworfen. Keiner von ihnen brauchen Ausrüstung, so gibt es keine Notwendigkeit, in die Turnhalle zu gehen. Auch wenn es nur ein paar Minuten pro Tag dauert, kann es effektiv Ihre Muskeln und helfen Sie im Büro Sixpack zu bekommen.

Die Aufwärm- und Dehnübungen sind so konzipiert, um sicherzustellen, dass Sie in einer wissenschaftlichen Art und Weise ausüben. Mit Animationen und Video-Anleitung für jede Übung, können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Form bei jeder Übung verwenden

Office-Training wird Ihnen helfen, wissenschaftlich in Form zu bringen. Keine teure Ausrüstung oder Trainer benötigt, benutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht und ein paar Minuten pro Tag, und Sie werden einen besseren Körper in kürzester Zeit!

Es hat Training für Ihre Bauchmuskeln, Beine, Arme und Po sowie Ganzkörper-Training. Alle Trainingseinheiten werden von Experten und geeignet gestaltet sich sowohl für Männer und Frauen. Mit Sprachführung (TTS), detaillierten Beschreibungen, Animationen und professioneller Video-Anleitung.

Eigenschaften:

✓ Klassische Ganzkörper in 7 Minuten
✓ Freies Bein in 5 Minuten
✓ Schlanke Beine in 7 Minuten
✓ Sexy Arme in 7 Minuten
✓ Ziehen Leg in 7 Minuten
✓ Oberkörper
✓ Unterkörper
✓ Ganzkörper
✓ stressfrei

Es beinhaltet:-
✓ Gummi Neck
✓ Shrugs
✓ Chest-Öffner
✓ Knie Hugger
✓ Knee Press
✓ Mittagspause Übung
✓ Office Yoga
✓ Chair Übung
✓ Stress Reduction Übung


OFFICE-TRAINING FÜR ALLE BESTIMMT
Das effektivste Büro Training für Männer, auch Büro-Training für Frauen, jeder kann ihren Trainingsplan findet Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren.

OFFICE TRAINING NO EQUIPMENT
Sie können dieses Büro Training App überall benutzen, weil all dieses Büros Training keine Ausrüstung benötigt.

TRAINING IM BÜRO
Nehmen Sie sich ein paar Minuten pro Tag Fitness zu halten und gestalten Sie Ihren Körper mit unserem Training im Büro. Keine Ausrüstung benötigt, nur Ihr Körpergewicht zu trainieren im Büro verwenden


Vielen Dank für diese Anwendung herunterladen.

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