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Kleine und schlanke Oberschenkel machen Ihre Beine werden insgesamt schöner. Sport schrumpft Oberschenkel sind entworfen, um die Oberschenkel erscheinen kleine, aber zugleich leistungsfähiger und Muskelmuskel so Ihre Füße scheinen nicht zu dünn zu machen. Sie können die Oberschenkel ausüben das Gerät im Fitness-Center mit, aber für diejenigen, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder die teure Mitgliedschaft nicht leisten können, die Methoden der Übung zu Hause Training nutzen einfacher und kann auch zu Hause nach Hause Training ohne Werkzeug durchgeführt werden .

Startseite Fitness-Studio Sport Schrumpf Oberschenkel kann schnell mit dem Training täglich Reihe von Wiederholungen täglich durchgeführt durchgeführt werden, und verringern Sie die Aufnahme von unnötigen Kalorien in Form von Snacks wie hohe Fett. Kombinieren Sie mit gesunden Gewohnheiten wie mehrfach zu Fuß oder mit dem Fahrrad fahren, und garantiert Oberschenkel aussehen wird kleiner und schlanker, aber immer noch muskulös.

Hier sind die Arten von Bein Übung Training App, die jeden Tag getan werden kann, wenn man den Oberschenkel verkleinern möchten:
Hocke
Baum Lean Longe nach Side
Scissor Beine Plank
Frog Bend-
Squeeze und Aufzug
Rund um die Zimmer Froggies
Pilates Side Splits
Vorwärts-Longe zu Single Leg Kreuzheben
Reverse und Schreiben
Doppel Seite liegen Beinheben
Innere Oberschenkel Kreise
Körpergewicht lunges
Innere Oberschenkel Innen Piques
Innerer Oberschenkel Blaster
Criss Cross Power Jacks