Women Stretching Exercises APK

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Dehnübungen verbessern die Flexibilität. Bessere Flexibilität verbessert Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten, verringert das Verletzungsrisiko und ermöglicht es Ihren Muskeln, am effizientesten zu arbeiten.

Regelmäßige Dehnübungen können helfen, den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Stress und Muskelverspannungen verringert, zu senken. Es hilft auch, die Durchblutung Ihrer Muskeln zu fördern und Muskelkater zu reduzieren. Verspannte Muskeln können Rückenschmerzen verursachen. Dehnen stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.