Dash Diet Recipes for Healthy Wight Loss APK

Diese Dash-Diät-Rezepte für gesunde Gewichtsabnahme folgt der DASH-Diät-Mahlzeit-Plan, um hohen Blutdruck zu verhindern und zu senken, weshalb es die diätetischen Annäherungen genannt wird, um Bluthochdruck zu stoppen. Das Tolle an der "DASH Diet: Asian Recipes" ist die Verwendung von einfachen Gewürzen wie Curry, um dem Essen zusätzliche Aromen zu verleihen. Daher können Sie natürlich die Salzmenge reduzieren, die beim Kochen verwendet wird. Sie können Ihrem Essen ein wenig Salz hinzufügen und es wird immer noch gut schmecken aufgrund der Gewürze, die Ihr Essen würzen. Wenn Sie also Ihren Blutdruck senken wollen, probieren Sie diese Diät aus.

Was ist ein gutes Frühstück in Dash Diät für Bluthochdruck?

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Frühstück, das mit wichtigen Nährstoffen gefüllt ist, die dafür bekannt sind, den Blutdruck zu senken. Es ist wichtig, genügend Kalium zu bekommen, da es den Blutdruck senkt und Natrium entgegenwirkt. Vollkornprodukte und mehrere sekundäre Pflanzenstoffe bekämpfen Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Calcium und Magnesium sind auch Diätmosten.

Was isst du auf der DASH-Diät?

• Essen Sie mehr Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte.
• Reduzieren Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Transfetten sind.
• Essen Sie mehr Vollkornnahrung, Fisch, Geflügel und Nüsse.
• Begrenzen Sie Natrium, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und rotes Fleisch.

Features der 7 Tage DASH Diät Mahlzeit Plan App:

• Dash Diät-Plan für die Gewichtsabnahme
• 1200 Kalorien Dash Diät Menü
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• Dash Diät Menü Plan Phase 1
• Dash Ernährungsplan 1600 Kalorien
• Niedriges Natrium-Diät-Menü
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