Dukan Diet Plan and Recipes APK

Dukan Diätplan und Rezepte | Der Speiseplan der Dukan-Diät

Vergessen Sie Kalorienzählen und kalorienarme Diäten mit der atemberaubenden Dukan-Diät, einer umfassenden 4-Stufen-Diät, die den Gewichtsverlust fördert und für immer aushält. Dies ist normalerweise mit dem kurzfristigen GM-Diät-Ernährungsplan nicht möglich. Dies ist ein ausgewogener Vier-Phasen-Diätplan, der nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch als Leitfaden für eine gesunde Ernährung für den Rest des Lebens dient. Diese Diät wurde von Dr. Pierre Dukan, einem französischen Arzt, formuliert, der einem übergewichtigen Patienten half, Gewicht zu verlieren, ohne Fleisch von seiner Diät auszuschließen. Dies ist die aufregende Geschichte der Geburt der Dukan-Diät. Der Patient war bereit, alle anderen Lebensmittel außer Fleisch aufzugeben. Also schlug Dr. Dukan ihm vor, fünf Tage lang nur Fleisch zu essen, und zur Überraschung von Arzt und Patient verlor der Patient 10 Pfund in fünf Tagen. Und so entstand die Dukan-Diät. Die Dukan-Diät ist in Frankreich und anderen Teilen der Welt außerordentlich beliebt, und Pierre Dukan ist einer der meistgelesenen Autoren in Frankreich und im Ausland.

Allgemeine Struktur des Dukan-Diätplans

Bevor Sie mit der Diät beginnen, ist es wichtig zu wissen, was die Dukan-Diät ist. Die Dukan-Diät ist in vier Phasen unterteilt. Die ersten beiden Phasen sind die eigentlichen Gewichtsverlustphasen, und die zweiten beiden Phasen tragen dazu bei, dass das während der ersten beiden Phasen verlorene Gewicht dauerhaft aufrechterhalten und stabilisiert wird.