DASH Diet for Weight Loss APK
Information
Version 1.0 (#1)
Aktualisiert 19. September 2020
APK-Dateigröße 13.1 MB
Erforderliche Android-Version Android 5.0+ (Lollipop)
Angeboten von RK Unit
Kategorie Kostenlose Gesundheit & Fitness
Anwendung id com.Memi.DADietWeiLosHype
Hinweise des Entwicklers DASH Diät für Gewichtsabnahme und Hypertonie
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Inhaltsverzeichnis
Beschreibung
Die Dietary Approaches to Stop Hypertension oder DASH, Diät, wurde von US News & World Report durchgängig als eine Top-Diät für Herzgesundheit und Gewichtsabnahme eingestuft, und es ist keine Überraschung, warum im Gegensatz zu Diäten, die extreme Kalorien- oder Lebensmittelgruppeneinschränkungen erfordern Ohne wissenschaftliche Beweise, die ihre Wirksamkeit unterstützen, beinhaltet die DASH-Diät die Durchführung überschaubarer Änderungen in der Ernährung, die flexibel sind und auf bewährten Ernährungsempfehlungen beruhen.
Die DASH-Diät wurde speziell entwickelt, um Menschen bei der Senkung des Bluthochdrucks (Hypertonie) zu unterstützen und wird vom National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), einem Teil der National Institutes of Health, gefördert.
Die Nahrungsmitteloptionen der DASH-Diät spiegeln den von MyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums empfohlenen Ernährungsplan wider, wobei der Schwerpunkt auf Vollwertkost wie Obst und Gemüse liegt. fettfreie oder fettarme Molkereiprodukte; Vollkorn; und mageres Fleisch wie Fisch und Geflügel. In der Zwischenzeit erfordert der Plan, dass auf verarbeitete Lebensmittel wie zuckerhaltige Getränke und verpackte Snacks verzichtet werden muss, vorzugsweise rotes Fleisch, das im Übermaß mit schlechterer Herzgesundheit und Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht wurde, so eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Ernährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die DASH-Diät erfüllt spezifisch die natriumarmen (Salz) Anforderungen, die den Menschen einen Vorteil gegenüber Hypertonie bieten können. Dies bedeutet, dass es eine großartige Diät für Menschen ist, die möglicherweise eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Herzkrankheiten haben, sowie Personen, die ein Risiko für Typ-2-Diabetes haben oder derzeit mit der Erkrankung fertig werden.
Da die DASH-Diät eine gesunde Ernährungsweise ist, bietet sie neben der Blutdrucksenkung auch gesundheitliche Vorteile. Die DASH-Diät entspricht auch den Ernährungsempfehlungen zur Vorbeugung von Osteoporose, Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes.
Laden Sie DASH Diet Android App für Gewichtsverlust und Bluthochdruck herunter.
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