Die Paleo-Diät APK

Sie haben von den Vorteilen der Paleo-Diät gehört, wissen aber immer noch nicht, was es ist? Oder Sie suchen nach einem einfachen Leitfaden, den Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden teilen können, die danach fragen? Wir haben einen sehr einfachen Leitfaden erstellt, was Sie auf einer Paleo-Diät essen sollten und was nicht.

Sie können sich entscheiden, einer Paleo Diät zu folgen, weil Sie:
• Sie möchten abnehmen oder ein gesundes Gewicht beibehalten
• Willst du Hilfe bei der Planung von Mahlzeiten?

Das Ziel einer Paleo-Diät ist es, zu einer Art zu essen zurückzukehren, die eher dem entspricht, was die frühen Menschen gegessen haben. Die Begründung ist, dass der menschliche Körper genetisch nicht mit dem modernen Nahrungsmittelregime übereinstimmt, das mit landwirtschaftlichen Praktiken entstanden ist.

Die Tatsache, dass dieses Regime verarbeitete Lebensmittel meidet, ist eines der besten Dinge, die dafür sorgen. Alles, was in einer Tüte, einer Schachtel oder einer Dose kommt, wird von diesem Regime abgeraten, so dass es definitiv Leute gibt, die mehr frische, Vollwertkost kochen und sich von verarbeiteten Fertiggerichten fernhalten, die mit Zucker und Salz gefüllt sind. Eine neuere Studie verband auch das Kochen zu Hause mit dem Konsum von weniger Kalorien.

Sie können die Diät so anpassen, dass sie nicht lächerlich fett ist. Es gibt nichts, was erfordert, dass Sie zu jeder Mahlzeit Speck essen oder alles mit Kokosnussöl bestreichen. Schlankes Fleisch und Fisch sind definitiv erlaubt und erwünscht, ebenso wie Öle, die gesunde ungesättigte Fette wie Oliven und Walnuss enthalten.

Es enthält viele Nährstoffe! Weil es wirklich Gemüse und Früchte betont, so erhalten Sie am Ende viel Faser und gesunde Kohlenhydrate, trotz des Ausschneidens von Körnern und Hülsenfrüchten. Und angereicherte Mandel- und Kokosmilch sowie dunkles Blattgemüse helfen Ihnen, Ihre Kalziumquote ohne Milchprodukte zu erreichen.

Die Paleo Diät bietet wirklich viele Vorteile! Laden Sie diese App herunter und erfahren Sie alles darüber! Genieß es.