Gymnastics Splits For Beginners (Guide) APK

"Wie man den Spagat für Anfänger macht!

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Beherrschung des Center Split für Gymnastik.

Zu wissen, wie man einen Center-Split macht, ist genauso wichtig wie das Erlernen eines Front-Split für die Verwendung in Gymnastikroutinen. Sie verwenden eine Mittelaufteilung bei Straddle-Sprüngen, Seitensprüngen, Druck auf Handstände, Stalders, Flairs auf dem Pauschenpferd und Skalen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine großartige Aufteilung des Zentrums erreichen, beginnend mit Dehnungen für alle verschiedenen Muskeln, die Sie verwenden werden.

Eine Trennung ist eine dieser Bewegungen, die für manche Menschen sehr einfach und für andere sehr viel schwieriger ist. Aber fast jeder kann eine Trennung machen! Selbst wenn Sie so eng wie möglich sind, werden Sie es trotzdem meistern können, wenn Sie hart an Ihrer Dehnung arbeiten.

Eine großartige Möglichkeit, Ihre Teilung zu erzielen (oder zu verbessern), besteht darin, eine Reihe von verschiedenen Abschnitten zu durchlaufen, von einfach bis fortgeschritten. Wenn Sie Anfänger sind, möchten Sie wahrscheinlich zuerst die einfacheren Strecken bewältigen, bevor Sie zu den vollständigen Teilstrecken übergehen. "