DASH Diet Meal Plan & Recipes APK

Diese App für Gewichtsverlust Ernährung Plan folgt die 7-Tage-DASH-Diät Speisen zu verhindern und niedrigen Bluthochdruck, weshalb es die diätetischen Annäherungen, genannt Bluthochdruck zu stoppen. Der DASH-Diät Diät-Plan ist eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, wenig Fett oder fettfreie Milchprodukten. Es enthält auch meist ganze Körner; mageres Fleisch, Fisch und Geflügel; Nüsse und Bohnen. Es ist ballaststoffreich und fettarm zu moderieren. Es ist ein Plan, die US-Richtlinien für Natriumgehalt, zusammen mit Vitaminen und Mineralien folgt.

Was ist ein gutes Frühstück in Dash-Diät-Plan für Bluthochdruck?

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Frühstück mit den wichtigsten Nährstoffen gefüllt bekannt mit dem Blutdruck zu helfen. genug Kalium zu erhalten ist wichtig, da es den Blutdruck senkt und wirkt Natrium. Vollkornprodukte und mehr Phytochemikalien kämpfen Bluthochdruck oder Hypertonie. Calcium und Magnesium sind auch Nahrungs Mosten.

Was essen Sie auf der DASH-Diät?

• Essen Sie mehr Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten.
• Angaben über Lebensmittel Schnitt zurück, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, Cholesterin und Transfettsäuren.
• Essen Sie mehr Vollkorn-Lebensmittel, Fisch, Geflügel und Nüssen.
• Limit Natrium, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und rotes Fleisch.

Features von 7 Tag DASH-Diät Speisen App:

• DASH-Diät-Plan für Weight Loss
• 1200 Kalorien Diät-Menü Dash
• DASH-Diät-Menü PDF
• Dash Diet Shopping List
• DASH-Diät-Menü-Plan Phase 1
• DASH-Diät Speisen 1600 Kalorien
• Niedrige Natrium Diät-Menü
• Hoher Blutdruck-Menü

Im Anschluss an die DASH-Diät

Der DASH-Diät-Plan unten auf 2000 Kalorien pro Tag gezeigt basiert. Die Zahl der täglichen Portionen in einer Lebensmittelgruppe von den genannten Angaben je nach Kalorienbedarf variieren kann. Verwenden Sie diese Tabelle, um zu planen Ihre Menüs oder nehmen Sie es mit Ihnen, wenn Sie in den Laden gehen.

Herunterladen https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Avni.DaDietMeal.Recipes jetzt !!