HIIT Cardio BodyWeight Workout APK

Möchten Sie Bauchfett schnell loswerden? Suchen Sie nach wirksamen Methoden, um Bauchfett abzubauen? Suchen Sie nicht weiter, denn wir haben in diesem Artikel eine Lösung für Sie! Bevor wir diese effektive Technik zur schnellen Beseitigung von Magenfett herausgeben, wollen wir uns zunächst die Grundlagen der Fettverbrennung ansehen.

Um unerwünschtes Fett loszuwerden, das in hohem Maße mit dem Absinken von Magenfett verbunden ist, müssen Sie den Kalorienausstoß steigern und den Kalorieneinsatz reduzieren. Das ist die grundlegende Wissenschaft aller unerwünschten Fettreduktion! Ein bewährter Weg, um den Kalorieneintrag zu verringern, besteht darin, eine Diät zur Gewichtsreduktion fortzusetzen, die hier nicht unser Hauptthema sein wird. Unser Fokus in diesem Artikel liegt auf der Verbesserung des Kalorienausstoßes durch Training, um den Stoffwechsel zu steigern und Fett zu verbrennen.

Um Fett durch Training wegzuschmelzen, müssen Sie Herz-Kreislauf-Übungen machen. Wir müssen mindestens drei bis fünf Perioden Herz-Kreislauf-Training pro Woche einbauen. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, müssen wir fünf Unterrichtsstunden pro Woche absolvieren und jede Sitzung muss etwa dreißig bis fünfzig Minuten dauern.

Nun, es wird manchmal sehr langweilig, weil der traditionelle Ansatz, Herz-Kreislauf-Übungen zu machen, sehr eintönig ist. In diesem Artikel werde ich Ihnen eine unterhaltsame Möglichkeit vorstellen, Ihre Cardio-Übung durchzuführen.

Mit High Intensity Interval Training (HIIT) Cardio-Training schnell Bauchfett verlieren

Ja, mit dieser Technik ist es möglich, in nur zwanzig Minuten schnell Bauchfett abzubauen! Der Name dieser Technik selbst beschreibt die Art und Weise, wie diese Arbeit ausgeführt wird. Was HIIT Cardio Ihnen antun kann, ist, dass es Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihre Geschwindigkeit erheblich verbessern und Sie auch dabei unterstützen kann, unerwünschtes Fett schnell zu verbrennen.

Die ideale Zeit für dieses Cardio-Training ist in den Morgenstunden vor dem Frühstück. Der Grund dafür ist, dass Sie sofort Fett verbrennen können, anstatt zuerst den Zucker abschmelzen zu müssen. Wenn Ihr Cardio-Training in den Morgenstunden abgeschlossen ist, haben Sie die Belohnung für einen erhöhten Stoffwechsel am ganzen Tag!

Wie kann man mit HIIT Cardio schnell Bauchfett loswerden?

Dies sind die Einzelheiten des Trainings: Im Wesentlichen dauert das gesamte Training zwanzig Minuten und ist in zehn Intervalle und ein Intervall unterteilt. Es besteht aus einer Minute Laufen und einer Minute zu Fuß. Beachten Sie, dass ich das Wort run verwendet habe. Bei diesem schnellen Cardio-Training zum Abnehmen von Bauchfett müssen Sie tatsächlich bis zu dem Punkt laufen, an dem Sie außer Atem sind. Sie müssen sich auf jeden Fall in jeder Laufminute bis ans Limit versuchen! Gehen Sie nach dem einminütigen Lauf noch eine Minute, um sich zu erholen. Laufen Sie nach Ablauf der Erholungsminute erneut hart!

Jedes Intervall hat also eine Minute zu Fuß und eine Minute zu laufen. Während des ersten Intervalls muss nicht alles ausgehen, nur eine geringe Intensität. Steigern Sie schrittweise Ihre Geschwindigkeit auf der Flucht. Ab dem vierten Intervall hat Ihr Lauf die höchstmögliche Intensität.

Das gesamte Herz-Kreislauf-Training hat zehn Intervalle, daher dauert dieses HIIT-Training zwanzig Minuten ohne Aufwärmen

Laden Sie diese App herunter, um die Geheimnisse und Tipps zum Abnehmen von Bauchfett freizuschalten.