ITStriker-Avalie sua capacidad APK

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Entwickelt für Kampfsportler!

Mit dieser App identifizieren Sie indirekt die beiden wichtigsten aeroben Indizes, die während einer Bewertung in einem maximalen Inkrementaltest erhalten wurden: den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2max), die maximale Kapazität, die die Person Sauerstoff aufnehmen, transportieren und als Energie verwenden kann, und was repräsentiert ein Maß für die aerobe Kraft des Athleten; und die anaerobe Schwelle (AT), die ein Maß für die aerobe Kapazität des Athleten darstellt.

Die AT ist die Trainingsintensität, bei der der Laktatspiegel im Blut eine Sollbruchstelle der Linearität darstellt und sich stärker ansammelt als zuvor. Bei leichteren Trainingsintensitäten besteht ein Gleichgewicht zwischen der Geschwindigkeit der Laktatproduktion und -entfernung. Für Kampfsportler ist es sehr wichtig, den AT individuell zu kennen und zu kontrollieren.

Mit ITStriker können Sie anhand eines inkrementellen Tests die LAN-Kicks von Athleten in Sportarten wie Taekwondo, Karate, Kickboxen, Muay Thay und Mixed Martial Arts identifizieren. Die AT des Athleten wird durch den Heart Rate Deflection Point (PDFC) und die entsprechende anaerobe Threshold Stroke Frequency (FGLan) oder Pace, eine spezifische Variable in Bezug auf Kampfsportarten, bestimmt.

FGlan oder Pace ermöglichen es Ihnen, spezifische Trainingsschwellen zu identifizieren, um den spezifischen Widerstand zu verbessern, der für die Kampfanforderungen erforderlich ist. Kampfsportler können durch die Kontrolle und Verbesserung ihres Tempos (Kampftempo) das Einsetzen hoher Laktatkonzentrationen im Blutkreislauf verzögern, und dies ermöglicht es dem Athleten, die Verträglichkeit und Entfernung dieser Werte der Laktatkonzentration im Blut zu verbessern. Daher kann die ITStriker-App Ihre Leistung direkt unterstützen, da Laktat direkt mit einer Zunahme der metabolischen Azidose in Verbindung mit einer höheren Konzentration von H+-Ionen und folglich mit Ermüdung und verringerter Effizienz der Technik und Kampfkraft verbunden ist.

ITStriker hilft Ihnen auch, ein Trainingsprogramm zu entwerfen und zu steuern, in dem Sie Trainingsrunden in unterschiedlichen relativen Intensitäten erstellen können. Aus dem spezifischen Pace oder FGlan können Sie das aktive Anstrengungs-Pause-Verhältnis und die Lautstärke Ihres Trainingsprogramms bestimmen, immer mit der kampfsporttypischen motorischen Geste.

ITStriker-Funktionen

Ermittelt Ihre aerobe Kapazität und Leistungsindikatoren:

• maximale Herzfrequenz
• maximale Trefferfrequenz
• maximaler Sauerstoffverbrauch
• Anaerobe Schwellenherzfrequenz
• Häufigkeit anaerober Schwellenhübe

Vorteile und Nutzen:

• erkennt automatisch Ihren Herzschlag
• bestimmt Trainingsvolumen und -intensität
• bestimmt das Verhältnis Anstrengung/Pause (Trainingstempo)
• unterstützt die kardiorespiratorische Konditionierung
• Historie der Testindikatoren