Дневник дыхания APK

Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU

Atemübungsbuch, Atemtagebuch, Quadratatmung, Dreiecksatmung, Stoppuhr und Countdown-Timer sind alles nützliche Tools, die Ihnen helfen können, Ihr Atmungssystem zu verbessern, Stress abzubauen, Angstzustände abzubauen und Ihre Konzentration zu steigern.
Eine Sammlung von Atemübungen ist eine Sammlung von Übungen, die dabei helfen, die Qualität Ihrer Atmung zu verbessern. Es kann Übungen zum tiefen Atmen, Ausatmen, Entspannen der Atemmuskulatur usw. beinhalten.
Das Atemtagebuch ist ein Werkzeug, das Ihnen hilft, Ihren Atem zu verfolgen und seine Qualität zu bewerten. Im Tagebuch können Sie Zeit, Dauer und Häufigkeit Ihrer Atmung sowie Ihr Befinden bei Atemübungen festhalten.
Quadratisches Atmen ist eine Atemtechnik, bei der Sie viermal durch die Nase atmen, viermal die Luft anhalten, viermal durch den Mund ausatmen und viermal die Luft anhalten. Diese Atemtechnik kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Dreiecksatmung ist eine Atemtechnik, bei der Sie dreimal durch die Nase einatmen, dreimal die Luft anhalten, dreimal durch den Mund ausatmen und wieder dreimal die Luft anhalten. Diese Atemtechnik kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und Ihre Angstzustände zu reduzieren.
Stoppuhr und Countdown-Timer sind Werkzeuge, die bei Atemübungen verwendet werden können. Eine Stoppuhr kann Ihnen helfen, die Zeit, Dauer und Frequenz Ihrer Atmung im Auge zu behalten, und ein Countdown-Timer kann Ihnen helfen, eine bestimmte Zeit lang zu trainieren.