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Typ 2 Diabetes ist weltweit schnell wachsende chronische Krankheit, aber es kann mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung verhindert werden. Ob Sie bereits mit Typ-2-Diabetes oder sind vordiabetischen und in der Hoffnung zu vermeiden ausgewachsenen Diabetes, diese einfach zu verstehen Anwendung zeigt Ihnen, wie pflegen einen gesunden Lebensstil und eine gute Blutzuckerkontrolle diagnostiziert worden, so dass Sie lange verhindern -term Komplikationen.

Typ 2 Diabetes ist tatsächlich die häufigste Form von Diabetes. Es ist im Grunde der nicht-insulinabhängiger Diabetes. Typ-2-Diabetes wird auch als Lifestyle-Diabetes bekannt, und es ist im Zusammenhang mit Fettleibigkeit im Allgemeinen; hohe Zuckerspiegel, Bluthochdruck, die alle zeigen, dass Sie an Typ-2-Diabetes kann.

Sie müssen wahrscheinlich einige Medikamente zu nehmen, das Problem zu behandeln, aber das ist wichtig, ein gutes Interesse an Ihrer Gesundheit zu übernehmen zuerst die Nahrungsaufnahme beobachten, und der regelmäßig Blutzuckerspiegel zu überwachen und die carb und Zuckerkonsum auch zu reduzieren.

Trotz all der Mythos, viele süße Leckereien zu genießen ist einfach nicht unter vielen anderen Dingen, die die wirklichen Gründe für Typ-2-Diabetes sind. Es gibt einige bestimmten Bedingungen, die das Potenzial einer Person verbessern können diese Art von metabolischem Zustand zu erhalten.

Sie werden in der Regel zwei verschiedenen Kategorien, die auf die Ursache des Typ-2-Diabetes bezogen werden: Diejenigen, man kann nicht einfach steuern und Dinge, die Sie steuern können.

Faktoren, die Sie nicht kontrollieren können

• Altersfaktor
Die Chancen für den Erwerb dieser Art von Diabetes steigen als eine Person älter wird. Typ-2-Diabetes betrifft in der Regel sowohl die Frauen als auch Männer über 40 Jahre alt und Menschen über 65 Jahre ein höheres Risiko.

• Die Erblichkeit
Studien haben gezeigt, dass Diabetes in den Familien deutlich läuft. Wenn Ihre Eltern, Großeltern oder auch Geschwister Typ-2-Diabetes haben, wachsen die Chancen auch.

• Medizinischer Hintergrund
Frauen, die mit Schwangerschafts-Diabetes während der Schwangerschaft behandelt werden eher am Ende mit Typ-2-Diabetes innerhalb von zehn Jahren. Menschen mit Bluthochdruck, Herzinfarkt, höhere Cholesterinspiegel leiden, haben mehr Chancen, Typ-2-Diabetes zu haben.

• Faktoren, die Sie steuern können,
Inaktive Frauen und Männer sind eher Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Wenn Sie nicht ein Training tun, werden Sie wahrscheinlich ein erhöhtes Risiko sein.

• Extra Gewicht
Rund achtzig Prozent der Menschen, der Typ-2-Diabetes leidet, ist ziemlich schwer und in mehr Fällen von Fettleibigkeit leiden auch. Extra-Fett verbessert die Chancen von Diabetes drastisch zu erwerben.

• Ihr Essen Routine
Mahlzeiten, die Sie nicht lieben können auf der Liste sein, den Diabetes verursacht, aber sie sind für Ihre Gesundheit oder Ihr Gewicht als auch verbunden. Wenn Sie Ihre Ernährung voll von Kalorien wie Junk-Lebensmittel ist, haben Sie größere Chance Typ-2-Diabetes zu erwerben.

• Drogen
Es gibt viele verschreibungspflichtige Medikamente wie Anti-Depression Medikamente, ein Antipsychotikum, die Ihre Wahrscheinlichkeit von Typ-2-Diabetes erhöhen können.

Wie Typ-2-Diabetes verhindern

• Bleiben Sie fit und aktiv immer und beginnen auf einer regelmäßigen Basis Exzision. Sie können freihändig Übung gehen oder ein Fitness-Studio kann fit und auf diese Weise verringern die Chancen von Diabetes zu bleiben. Sie mögen keine Übung tun? Schalten Sie das Musiksystem und Tanz, wie Sie mit Ihren Kindern gefallen, die Ihnen helfen, schlank zu bleiben und trimmen und die Chancen von Diabetes zu verringern.

• Vermeiden Sie fettige, würzig, hohe Kalorien Junk-Lebensmittel, aber das Gemüse, Früchte und Körner auf Ihre Ernährung Diagramm hinzufügen.

• Ihre Wasseraufnahme Niveau erhöhen und mehr Bio-Säfte in Ihrer Nahrung Diagramm hinzufügen.
Die Aufrechterhaltung gesunden Lebensstils ist ein guter Weg, um einige Chancen Typ-2-Diabetes zu verringern.

Hier ist eine Vorschau von Was Sie lernen:

• Was ist Typ-2-Diabetes?
• Definition von Typ-2-Diabetes
• Symptome und Ursachen
• Diabetes-Diät, Ernährung, körperliche Aktivität und
• Verhindern von Typ-2-Diabetes
• Die Behandlung von Typ-2-Diabetes

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