Boxen lernen. Kick Bosing Basic Hits APK

SIE MÖCHTEN "BOXEN" UND "PERSÖNLICHE VERTEIDIGUNG" LERNEN
ROUTINE BOX ANFÄNGER UND BASIC KICK BOXING
✔ Möchten Sie zu Hause Boxen lernen?
Kennen Sie die Vorteile des Boxens?
Wie bereite ich einen Kampf vor?
Tipps und Techniken zum Trainieren des Boxens zu Hause mit Trainingsübungen mit Tasche.

✔ Boxen, Boxen, Boxen auch Englisch oder Irish Boxen genannt, und als Box bekannt ist, ist ein Sport, Kampf, bei dem zwei Menschen nur ihre behandschuhten Fäusten kämpfen, seinen Gegner von der Taille bis zu klopfen.
Der Kampf wird in Kämpfen, die als Angriffe bezeichnet werden, und gemäß einer Vorschrift ausgetragen.
Wie man zu Hause Schritt für Schritt und auf einfache Weise das Boxen lernt.
Kämpfen und Boxen sind Sportarten, bei denen Boxhits und -techniken völlig unterschiedlich sind.

✔ Boxen oder ‚‘ Boxen ‚‘ bezieht sich auf eine Kampfsportart, bei der zwei Gegner mit Fäusten Gesicht zu kämpfen, durch Handschuhe nach ihren Regeln als nicht-englischen Boxen, Französisch Boxen, Boxen Chinese bedeckt, kick Boxen oder Japanisches Boxen, Thaiboxen, Philippinisches Boxen ...
Traditionell ist diese Kampfkunst ein Männersport, obwohl es auch Frauen gibt, die diesen Sport ausüben.
Beim Boxen muss die Person, die das Boxen üben möchte, eine Reihe von körperlichen und geistigen Sorgen haben.
Lernen Sie Boxen und persönliche Verteidigung mit Techniken, Schlägen, Regeln und Bewegungen im Video dieser Online-App.

✔ Grundlegende Kästchenschläge, um auf einfache Weise zu lernen und zu verstehen, woraus jedes einzelne besteht, und Schlägen auszuweichen.
-Jab ist der längste Treffer, aber der schwächste. Seine Funktion ist es, den Abstand mit dem Gegner, Test Reflexen und Verteidigung Spiel zu halten für ihn abzulenken.
- Cross ist die tödlichste Schlag Boxen betrachtet und dies ist, weil, wenn es richtig gemacht, dieser Schlag mit großer Wucht trifft, Geschwindigkeit und strategischen Punkte, die die Gegner leicht destabilisieren können.
- Direct wird mit einer besseren Haltung, mit Körperunterstützung und mit großer Kraft ausgeführt.
- Uppercut als "Haken" bekannt und bestimmt das Ende eines Kampfes.
- Swing wird viel geschwungen und direkt mit den Knöcheln und dem festen Arm getroffen, um Verletzungen des Handgelenks zu vermeiden.
- Haken ist ähnlich wie „Uppercut“ Schlag, aber deren Funktion, den Gegner in dem Rumpf trifft.
- Volley Es ist der Fernschuss und kann als "Kreuz" mit einer Öffnung angesehen werden.

✔ Vorteile des Boxens für Ihre Gesundheit:
. Freie Spannung und Stress
. Sie verbrennen mehr Kalorien
. Hilft die Muskeln zu trainieren
. Arbeite deinen ganzen Körper
. Verbessert die körperliche Ausdauer und die kardiovaskuläre Gesundheit
. Erhöhen Sie die Knochenmasse
. Verbessert das Selbstwertgefühl und die Körperstabilität
. Erhöhen Sie die Reflexe

✔ Boxen oder Kickboxen als Training wird mit einem anregenden Training durchgeführt.
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✔ Alle Martial Arts Kämpfer, konnte vom Lernen Selbstverteidigungsübungen des Boxens, taekuondo, Karate, Judo profitieren ...
Die Box oder das Judo können dich zu einem besseren Sportler machen, deine Reflexe verbessern und dir im Kampf helfen.
Boxen ist hartes Training, noch härterer Wettbewerb, reine Leichtathletik, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer.
Es ist eine Kampfkunst und eine mühsame und schmerzhafte Sportart mit unglaublichen Reflexen und einer extrem schnellen Kampfreaktion.
In diesem Online-Basiskurs lernen Sie Schritt für Schritt die Bewegungen und Techniken des freien Boxens.
Grundtechniken, Grundschläge und Training der persönlichen Verteidigungsübungen zur Ausübung dieses Kampfsports.