Learned Optimism by Martin Seligman APK

Der Vater der neuen Wissenschaft der positiven Psychologie und Autor von Authentic Happiness stützt sich auf mehr als zwanzig Jahre klinischer Forschung, um zu zeigen, wie Optimismus die Lebensqualität steigert und wie jeder lernen kann, sie zu praktizieren. Dr. Seligman bietet viele einfache Techniken an und erklärt, wie man die Gewohnheit „ich gebe aufgeben“ abbrechen, einen konstruktiveren Erklärungsstil für die Interpretation Ihres Verhaltens entwickeln und die Vorteile eines positiveren inneren Dialogs nutzen kann. Diese Fähigkeiten können helfen, Depressionen zu brechen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihr Potenzial besser zu entwickeln und Sie glücklicher zu machen.

Mit großzügigen zusätzlichen Hinweisen, wie Sie optimistisches Verhalten in der Schule, am Arbeitsplatz und bei Kindern fördern können, ist Learned Optimism sowohl tiefgründig als auch praktisch - und für jeden Lebensabschnitt wertvoll.


"Hat mich aus meinem Funk geworfen ... Also, meine gemäßigten Pessimisten, kaufen Sie dieses Buch." -Marian Sandmaier, Buchbesprechung der New York Times