How to Sleep Better APK
Information
Version Varies with device (#1)
Aktualisiert 31. December 2018
APK-Dateigröße 1 MB
Erforderliche Android-Version Android 2.3+ (Gingerbread)
Angeboten von RK Sharma
Kategorie Kostenlose Lifestyle
Anwendung id appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
Hinweise des Entwicklers Dies erklärt den richtigen Weg zum Schlafen
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Inhaltsverzeichnis
Beschreibung
2. Reduzieren Sie die Belichtung mit blauem Licht am Abend
3. Konsumieren Sie Koffein nicht spät am Tag
4. Reduzieren Sie unregelmäßige oder lange Tagesnaps
5. Versuchen Sie zu konstanten Zeiten zu schlafen und aufzuwachen
6. Nehmen Sie eine Melatonin-Ergänzung
7. Betrachten Sie diese anderen Ergänzungen
8. Trinken Sie keinen Alkohol
9. Optimieren Sie Ihre Schlafzimmerumgebung
10. Stellen Sie Ihre Schlafzimmertemperatur ein
11. Essen Sie nicht spät am Abend
12. Entspannen Sie sich und klären Sie abends Ihre Gedanken
13. Nehmen Sie ein entspannendes Bad oder eine Dusche
14. Regel eine Schlafstörung aus
15. Holen Sie sich ein bequemes Bett, Matratze und Kissen
16. Regelmäßig trainieren - aber nicht vor dem Schlafengehen
17 bewährte Tipps, um nachts besser zu schlafen
17. Trinken Sie keine Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen
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Frühere Versionen
How to Sleep Better Varies with device APK für Windows (#1, 1 MB)
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