7' Workout - 12 exercices V1 APK

Toutes les séquences vidéos sont intégrées dans l'application, une fois installée, aucune connexion à Internet n'est requise. Sans publicité !
Version 1.5.2 : mise à jour pour ANDROÎD 14 SDK 34 (Octobre 2024)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

Das 7' Workout - 12 Übungen ist eine Aktivität, die selbstständig und ohne Geräte durchgeführt werden kann. Für alle zugänglich, es ist notwendig, 6 bis 8 Minuten pro Tag für eine Reihe von Übungen zu haben, die mit einer Arbeitszeit von 20 oder 30 Sekunden, unterbrochen von einer Erholungszeit von 10 Sekunden, aufeinander folgen. Es muss jedes Mal nach der maximalen Anzahl von Wiederholungen gesucht werden. Ein Timer hilft Ihnen, den Wechsel zwischen Belastung und Ruhe zu respektieren.

► Die Auswahl der Übungszeit und die Auswahl zwischen mehreren Schwierigkeitsgraden für bestimmte Übungen sind in den Einstellungen der Anwendung möglich.

► Tipp: Die Erhaltung Ihrer körperlichen Verfassung dauert nur wenige Minuten am Tag. Ideal ist es, die Serie von 12 Übungen einmal täglich zu üben! Sie können die Serie 2 oder 3 Mal wiederholen.

► Kurze Videosequenzen veranschaulichen jede Übung und geben oft Ratschläge, wie man sie gut durchführt.