Quit Smoking -No smoking day APK

香烟，嚼烟，管道和雪茄都与干燥的烟草叶，这自然包含药物尼古丁制成。这些产品的生产商加入额外的尼古丁，以及许多其他的化学品和添加剂，以使吸烟更愉快。一份报告表明，有一个香烟多达7 000多种不同的化学物质。这些添加剂会对你的健康带来灾难性的后果。

只有约4％至7％的人都能够戒烟，在任何给定的尝试没有其他帮助。

您的应用程序可以帮助您确定您所破坏你的戒烟吸烟计划的方式，并可以提供的支持和鼓励，以打通渴​​求。

很难戒烟，但你可以做到这一点。


这里有一些步骤来帮助你准备好为你的戒烟日：

    - 选择日期，并在日历上标出。
    - 告诉朋友和家人对你的戒烟日。
    - 除掉你的家，汽车所有的香烟和烟灰缸，并在工作中。
    - 练习说，“不，谢谢，我不抽烟。”
    - 建立一个支持系统。这可能是一组程序或朋友或家庭成员谁已成功戒烟，并愿意帮助你。让家人和朋友谁仍然抽烟不抽烟你身边，不离开香烟出来，你可以看到他们。
    - 想想你过去尝试戒烟。揣摩什么工作，什么都没有。