Pranayama : Breathing Exercise APK

Release 1.0.0

通过调息释放呼吸练习的力量。调息是一种植根于印度传统的古老练习，利用呼吸控制的力量来增强身体、心理和精神的健康。它起源于 5000 多年前的吠陀经文，在瑜伽中发挥着至关重要的作用，可促进整体健康和活力。这也得到了现代科学的认可。

无论您是去面试、做瑜伽、开车还是放松，都没关系。只需每天练习调息 5-10 分钟即可！在恐慌的情况下你会体验到明显的平静和清晰。它还有助于有效减轻压力和焦虑。

通过控制呼吸，我们可以管理自己的健康、平静情绪并改善健康。

呼吸得更好，生活得更好：下载调息并从今天开始！

我们的应用程序主要功能：

👉 Pranayama（呼吸练习）：不同的调息法，带有视频和图片描述如何进行呼吸练习。
👉脉轮激活：通过专门设计用于平衡和激活您的脉轮的练习来增强您的精神实践，包括根脉轮、心轮、第三眼脉轮等。
👉 练习计时器：使用我们一流的呼吸计时器来增强您的调息练习，以获得最佳效果。
👉 详细说明：每个练习都配有分步指导，有助于全面理解。
👉 舒缓的背景声音：使用旨在营造宁静氛围的平静声音来增强您的练习。
👉 用户友好的界面：享受干净、直观的界面，可以轻松浏览不同的练习和功能。

应用程序背后的科学：科学证明，定期练习呼吸法可以通过降低皮质醇水平来减轻压力，改善肺功能和呼吸耐力。发表在《临床与诊断研究杂志》上的一项研究发现调息练习可以增强肺功能、改善自主神经功能并减轻压力。

健康益处

★战胜压力和焦虑
★增强肺活量
★通过 kapalbhati pranayama 减少腹部脂肪
★降低血糖和胆固醇
★增强免疫系统
★支持心脏健康
★帮助改善睡眠
★改善心理健康和情绪健康
★帮助排毒
★为所有人构建（基础、中级和高级）

在几分钟内减轻压力！尝试我们的应用程序，其中包含 15 种以上的呼吸练习。立即下载！

通过这个应用程序，您可以学习如何执行各种调息技巧，包括：
👉Agnisar pranayama（火呼吸）
👉Bhastrika pranayama（风箱呼吸）
👉Bhramari pranayama（蜜蜂呼吸）
👉Chandra bhedana Pranayama（左鼻孔呼吸）
👉Dirgha pranayama（三部分呼吸）
👉Kapalbhati Pranayama（头骨闪亮呼吸）
👉Kevala Kumbhaka pranayama（屏气）
👉Murcha Pranayama（昏厥呼吸）
👉Nadi shodana Pranayama（鼻孔交替呼吸）
👉Plavini Pranayama（漂浮呼吸）
👉Sahita Kumbhaka Pranayama（收缩呼吸保留）
👉Sama Vritti Pranayama（平等呼吸）
👉Sheetali Pranayama（清凉呼吸）
👉Sheetkari Pranayama（嘶嘶呼吸）
👉Surya Bhedana Pranayama（右鼻孔呼吸）
👉Udgeeth Pranayama（念诵呼吸）
👉Ujjayi Pranayama（胜利呼吸）