Técnicas de Relajación APK

Corrección de Errores

一个放松的方法是处理，帮助人减轻身体和/或精神紧张的任何方法或活动。通常，它们允许个人实现平静的较高水平，降低他们的紧张，焦虑或愤怒的水平。身心放松是密切相关的喜悦，平静和个人的个人福利。

放松的技巧，经常使用自己的程序和压力管理技巧，并链接到心理治疗，心身医学和个人发展。肌张力松弛，降低血压和减少心脏和呼吸率是它的一些健康益处。但是，没有科学证据支持的一些方法的有效性。

在这个应用中，我们向您展示了一组放松技巧，将帮助你感觉更好，日复一日。