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主要有哪些减肥饮食？

选择减肥饮食，我们将遵循的类型是不平凡的。识别一个将与我们的需求和期望是必不可少的：

    长寿饮食提倡健康饮食和天然食品（大米，时令蔬菜和水果，豆类和谷物）。至于饮料，重点是源水，茶和汤;
    低热量饮食宜通过大幅减少了热量的摄入更加注重饮食健康。它禁止因此精制糖化合物和/或饱和脂肪的所有产品;
    膳食中的蛋白质集中在蛋白产品（鸡蛋，火鸡，鸡，鳕鱼，鳊鱼，干果......），禁止脂肪和糖;
    该chronorégime涉及在一天的某些时间食用某些特定的食物。

在减肥饮食的情况下，什么是饮食后续的意义呢？

以减肥饮食无需专业指涉可能是危险的（慢性疲劳，缺陷，营养不良或贫血的风险）。通过提供真正个性化的支持（正规的医疗和营养评估，饮食计划和节奏的生活方式，同时考虑到健康的状态一般......）膳食监测避免了并发症的风险。