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谁可以做什么？ ：

所有这些，男性和女性，谁对他们的肚子和所有，谁管理他们的健康命运。

谁？不会：

    所有这些谁在子宫或卵巢，或膀胱，睾丸或有感染。
    所有那些谁拥有蛋白质的缺乏。
    某种类型的甲状腺问题。
    如果您有任何腹部手术。
    如果您有任何不确定的痛苦。
    如果你是孕妇。

怎么办呢？

    热身行走纪律。
    第一天只能从下面的图表图案挑两个练习。
    每个运动做，直到五项罪名。
    每三天领养一个新的练习。