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24/7 口袋里的治疗师

你是否经常感到悲伤、孤独或沮丧？你是否也因内疚、不信任、嫉妒、嫉妒、害羞、冷漠和其他复杂的感觉而在情感上加重负担？与焦虑、压力、抑郁和情绪波动作斗争？

您想改善生活、提高情商并感到平静、放松、自信和快乐吗？如果冥想、瑜伽和正念不适合您，那么是时候自学一点心理学了：资源、工具、心理测试、应对练习、治疗课程、文章、自我保健技巧、日记等< /b>。

欢迎使用 Mindspa：这款用于心理健康和情绪健康的自我保健应用。

我们的自我成长应用程序将帮助您建立出色的应对技能，以应对生活给您带来的任何挑战。使用各种基于心理学的自我改善文章、自我评估工具、心理健康锻炼和生活改善课程，我们帮助您应对困难情绪，以使您的生活更美好。

对个性化和专业的自我发展说“是”，看看你的生活每天都在成长。

💯 自我成长和心理健康文章
对心理学工具和情商感兴趣？查找资源、心理健康提示和工具来熟悉您的情绪。我们每天提供实用的建议和易于使用的自我保健心理健康工具，以支持您的心理健康。

✍️ 个人日记和统计数据
使用内置的情绪和心理治疗日记来跟踪您的情绪、情绪或个人生活中激发您或让您感到沮丧的情况。将其用作自我评估工具，以改善您的整体心理健康。统计和分析将帮助您确定需要更多工作的领域。

💡 心理经 - 自助锻炼
作为一款自我指导应用程序，Mindspa 具有针对许多负面情绪的心理锻炼功能，例如害羞、嫉妒、孤独、冷漠、愤怒、沮丧、社交焦虑等。所有的心理锻炼都被整齐地划分并具有您需要执行的任务，以实现长期的自我提升，以提高您的智力。

📖 数字治疗课程
我们的治疗课程对您的心理健康有很大帮助。这些 CBT（认知行为疗法）和格式塔疗法计划由高度专业的心理学家创建，并已被证明对 93% 的用户有效。

🆘 紧急聊天机器人
你有惊恐发作吗？你的焦虑非常高？你和你的伴侣或家人吵过架吗？使用紧急情况部分，让我们讨论一下。治疗性聊天后，您会感觉好些。

☑️ 通过以下方式提升您的心理健康和情绪健康：
- 文章、案例和技巧，涵盖心理学主题和现实生活事件；
- 日记，一份每日投稿和有用分析的心理治疗期刊；
- Psychosutra，一系列令人印象深刻的应对技巧技术，用于处理感觉、情绪和特定条件；
- 课程，可注册的数字治疗计划，具有特定主题的理论和实践任务
- 性格测试，帮助您确定哪些工具适合您；
- 紧急情况，一种聊天机器人模拟，可在危急情况下为您提供支持；
- 以及更多...

在您的心理健康和个人发展方面做出积极的转变！

Mindspa 是改善心理健康的第一步。虽然它不能替代专业人士的帮助，但 Mindspa 可以成为经典疗法的有力补充，并且它可以成为一个很好的工具，在心理学家的帮助难以获得或负担得起的情况下。

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如有问题或疑问，请随时与我们联系 - 发送电子邮件至contact@mindspa.me