初学者瑜伽课 APK

您决定练习瑜伽吗？您是初学者吗？
不知道要选择哪种瑜伽？🌄

欢迎使用此应用程序，在该应用程序中，我们将通过视频教程和瑜伽课程（从初学者开始）教您有关瑜伽的所有知识。
“瑜伽”一词表示结合，并被解释为身体与心灵的结合。 💆♀🙆♀♀🧘♂🧘🙌🙌

在此应用程序中，我们将教您：

🍃初学者瑜伽💯
🍃孕妇瑜伽🤰
🍃瑜伽可减轻体重，减轻压力和减轻焦虑🤦‍♀️
🍃轻松指导的冥想课程
🍃冥想课以提高注意力。 ♀️

这些课程非常容易遵循和练习。我们将学习每时每刻最合适的姿势。

瑜伽作为一种生活方式有多种变体，例如：
ASANA，这是正确姿势的瑜伽，可以放松背部。它们是初学者的姿势，因为它们是最常用的，而且所需的专注力很低。
PRANAYAMA，以锻炼呼吸为基础
DHYANA：基于冥想的瑜伽
达拉纳：专注瑜伽

有些人将瑜伽用作替代药物，冥想或生活哲学。

对于初学者，建议使用称为 ASANAS 的类，这些类的姿势简单，例如：

T树（Vriksasana）
儿童（巴拉萨纳）
W战士（Virabhdrasana）
G狗嘴向下（Adho Mukha Svanasana）
埃尔卡梅尔（乌斯特拉萨纳）
LOT莲花（Padmasana）
还有更多的初学者姿势可以帮助您减轻压力和减轻体重

为了释放压力，强烈推荐放松课程，正念课程，灵气课程或阿育吠陀课程。

我们将教您最好的冥想课程，并发现冥想的好处。例如：

-提高注意力和集中能力
-增加自己的知识
-缓解压力的影响
-改善记忆
-积极改善免疫系统

他们是独自或陪伴在家练习冥想和瑜伽的充分理由
您会感觉到自己的背部，腿部，手臂和心灵得到了显着改善。冥想应该每天练习，结合瑜伽或灵气等其他学科。
原则上，对于初学者来说，您会发现许多该领域最好的老师的视频。

如果您喜欢此应用程序，请与您的朋友或家人共享。如果您撰写评论和投票，将会对我们有所帮助⭐⭐⭐⭐⭐