在家训练。家庭健身 APK

✔“家庭训练，家庭健身”或“家庭训练”或“家庭训练”
你有办法离开家去健身房吗？你想开始在家训练吗？
没有时间，但你会喜欢保持身材并过健身生活吗？
没时间去健身房？
你在寻找在家做的锻炼吗？

✔使用此应用程序的视频，在家中进行训练，提高日常工作效率。
在这里，您将获得针对身体不同部位的最佳训练练习。
每天只需几分钟即可在家训练并恢复健康。
没有设备或机器训练“内部”的提示和方法。
训练练习减肥，知道什么是“内部”最好的训练。

✔如果你的目标是在家减肥，加强你的肌肉，火车在家里配重块，强身健体的体操日常在家，训练在家里的人，就像足球教练的房子，家里的健身练习......是必要的，你有有一系列的提示来做练习，并知道你的日常训练的目标是什么。

✔鼓励“内部”体育活动的一些想法。
你不需要重量或运动自行车，只需要一点点意志和你自己的身体。
用瑜伽，旋转，普拉提，尊巴舞，健美操等常规训练你的全身......
有了这些体育锻炼瑜伽，动感单车，普拉提，尊巴舞，健美操......这有助于身体的所有肌肉，并赋予其效力，你可以在家里使用这些体育训练。
在室内使用我们的体重运动，没有借口在健身房外适应。

✔选择非常短的锻炼程序，有效地训练整个身体。
如果您外出，度假或远离健身房，这些锻炼程序可以帮助您保持体形。
列车“内部”有很多好处，因为它很容易启动，可以冲个澡就在年底，而不必随身携带的行李袋一整天。
您可以在家中进行日常锻炼，或者只有在您没有时间去健身房时，无论您的水平如何。

✔对于身体的每个部位，在没有设备的家庭锻炼中锻炼：
- 非常刺激全身锻炼身体的所有肌肉
- 腹部和核心训练，以锻炼背部的躯干和肌肉
- 训练腿部和“内部”训练，你将加强你最大的肌肉群。
- 在没有设备的情况下进行上半身的手臂训练。

✔一个很好的替代方法是练习训练，高强度的间隔，以分钟为单位，你不需要任何特殊的设备，只是大量的水，要训练，以获得灵活性，并感到精神上的宁静。瑜伽是你最好的选择。
您可以轻松地从舒适的家庭瑜伽，健美操，健身中解脱出来......并且仍能获得令人难以置信的效果。遵循这些提示是健康的，并获得一个健美和令人羡慕的身材。

✔学习用自己的身体和几乎没有任何材料进行训练，以优化您的健康，无论是从头开始还是安全有效地前进。
从头开始训练并补充你的训练或自行车比赛也开始这些例行的力量训练和有氧训练（有氧运动）来维持身体10。
这个在线家庭锻炼应用程序为您提供所有肌肉群的锻炼程序，每天只有几分钟。
如果您没有时间去健身房，在家训练是一种解决方案：通过我们的在线培训在家中适应。