在家做运动 APK

在家进行锻炼将使所有健美运动的日常活动都触手可及。每天只需几分钟的锻炼，您就可以保持我们的日常锻炼状态，而不必离开家。
所有例程均包括热身，锻炼前和伸展运动，以实现最佳，无伤害的健美运动。
您将在所有健美团体中都有专门的健身程序，并且还专门研究武器和腹肌。
得益于我们的热身和伸展计划，在不离开家的情况下获得结果，展示美丽的腹肌和强壮的手臂，安全而不会受伤并不困难。
遵循建议的锻炼程序，您将注意到结果：
-总重量训练。
-每个肌肉群的常规。
-腹部和手臂的特定运动。
-通过正确的热身和良好的后伸安全训练，在组成热身的所有练习的训练中，我们一定不要忘记其重要性，对于正确的肌肉运动，伸展同样重要。
结果很容易达到，而且不带您离开家。培训将是一天中最好的时间。
进行各种锻炼，锻炼和个人常规训练，尽快开始标记腹部。