the socret to unlucking the stress Cycle APK

这本突破性的有声读物解释了为何女性与男性经历倦怠的方式有所不同-并提供了一个简单的，基于科学的计划，以帮助女性最大程度地减少压力，控制情绪并过上更快乐的生活。

“基本阅读。” （忙碌）

被《暴动》杂志评为年度最佳书籍之一

燃尽。美国许多女性都经历过这种情况。对女性的期望以及当今世界上成为女性的真实感受是两件截然不同的事情-女人竭尽全力缩小她们之间的差距。当每本杂志的封面都有10条饮食技巧来成为“最佳自我”时，您如何“爱自己的身体”？当您已经以110％的速度工作并且未被认可时，您如何“依靠”工作？在不断告诉您自己太胖，太需要，太吵和太自私的性别歧视世界中，您如何快乐，健康地生活？

姐妹Emily Nagoski博士和DMA Amelia Nagoski在这里帮助结束不堪重负和疲惫的感觉循环。他们并没有要求我们忽略女性与幸福之间存在的真正障碍和社会压力，而是以同情和乐观的态度解释了我们面临的挑战-并向我们展示了如何进行反击。

在这本有声读物中，您将学习：

您可以做些什么来完成生物应力循环-并使身体恢复放松状态
如何管理大脑中调节沮丧情绪的“显示器”
比基尼工业园区如何使女性难以爱护自己的身体-以及如何捍卫自己
为什么休息，人际交往和与内心的批评者交友是恢复和预防倦怠的关键
借助大开眼界的科学，说明性建议和有益的锻炼，所有妇女都将从中发现一些变革性的东西，并有权创造积极的变化。艾米丽（Emily）和阿米莉亚（Amelia）并非在这里宣讲昂贵的自我保健服务，也没有坚持要我们争取“拥有一切”这一不可能的目标。相反，他们告诉我们我们已经足够了，就像我们一样-健康，真正的健康，就在我们的范围之内。

“爆发力是自助书的黄金标准，它以活力，同理心和智慧提供尖端科学。作者确切地知道大脑和身体疲软的状况，以及如何解决它。改变生活。”