2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

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瑜伽课可以教大家所有有关做瑜伽的知识，这样您就可以伸展肌肉并获得内心的平静。了解如何做不同的瑜伽姿势，例如荷花姿势和猫姿势，或获得有关如何制定瑜伽例程以解决愤怒，改善眼睛健康等方面的建议。无论您是想在家每天练习瑜伽还是参加每周举行的瑜伽课，我们的2100篇易于理解的瑜伽文章都可以为您提供帮助！

浏览我们广泛的瑜伽姿势库，其中包含从基本姿势到高级姿势，坐姿和站立姿，扭曲，挑战性姿势和bandha技巧的所有内容的大量集合。
体式是一种姿势，无论是传统的哈他瑜伽还是现代瑜伽。该术语源自梵语中的“座位”。虽然许多最古老的体位法的确是坐姿冥想，但体位法可以站立，坐着，手臂平衡，扭曲，倒立，向前弯曲，后弯或俯卧或仰卧。瑜伽比赛的学校给体式赋予了多种英文名称

瑜伽体式是减轻我们的多余体重并冥想我们的身心的最简单，最简单的方法。瑜伽体式的古老练习类型提供了广泛的身心益处，包括其他益处，例如赋予力量和柔韧性，缓解压力甚至治愈许多疾病。

享受力量瑜伽
有史以来拍摄的最完整的瑜伽体式集合，也是有史以来第一个对惊人的2,100个瑜伽姿势进行分类的分类。这本设计精美的书是所有水平和每种练习的瑜伽士的必备品。
2,100个Asanas是前所未有的，精心制作的瑜伽姿势和修饰目录。这也是一件华丽的艺术品，展示了人类形态的美丽和运动能力。每张照片均以专业的瑜伽士为代表，完美地摆出了姿势。美学是干净和现代的。本书分为八种主要姿势，包括站立，坐姿，核心，四足，后弯，倒立，俯卧和仰卧，并按从最简单到更具挑战性的姿势系列进一步细分。每个姿势都附带英语和梵语的姿势名称，修改说明，Drishti点（视线），受影响的脉轮及其好处。
瑜伽姿势构成锻炼技巧和指南，帮助舒展，拉伸，强化和缓解压力：瑜伽：最佳100佳瑜伽姿势：缓解压力，提高灵活性

充分利用瑜伽时间

无论您是专业工作人士，忙碌的父母，不堪重负的学生，还是其他任何人，您都可以享受瑜伽的惊人好处。无论您只有十分钟的空闲时间，还是每天有五个免费的小时祝福您都没关系。瑜伽很容易适应任何生活方式。在本书中，您将学习如何充分利用瑜伽时间。您还将找到一种实用的方法来将个性化的瑜伽套路融入生活。探索多种方法来为您的瑜伽活动创造理想的环境，并提供逐步指导，以帮助您轻松进行常规瑜伽练习。一定要探索瑜伽的许多位置和好处，并开始感觉好极了！


您会从瑜伽中发现什么？

    每个主要瑜伽姿势的美丽照片。
    出色的呼吸技巧可以增强健康并提高瑜伽练习的效率。
    针对特定伤害和身体限制的实际修改。
    瑜伽如何有益于您的整体健康。
    如何事先正确预热。


您还将学到：

    瑜伽如何增加您对自己身体的认识和欣赏。
    如何根据您的特定需求和个人生活方式设计自己的瑜伽程序。
    可以用来增强身体的特定部位。
    2100多年来的最佳瑜伽位置，并提供清晰的分步说明。