只是计时器由Heavyraid APK

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您可能听说过各种各样的锻炼方式;
所有款式都旨在帮助您达到健身目标。
你可能想要增加力量，减肥，提高灵活性或增强肌肉。
总而言之，只要您遵守计划，大多数锻炼计划都可以帮助您实现目标。
好吧，这是另一种类型的锻炼，你可以添加到你的列表tabata training.tabata训练是一个高强度间歇训练（hiit）锻炼。标签锻炼只持续四分钟，但是你将遇到最长的四分钟之一
该计划的结构是：•坚持锻炼20秒•休息10秒•完成8个setstabata非常适合快速锻炼，如果你的时间短，需要改变日常工作，或需要改进
耐力速度。