男性家庭鍛煉 - 健身和健身 APK

您鍛煉和身體發展所需的唯一應用，男性的家庭鍛煉。
每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並在家中保持健康，而無需去健身房。
所有鍛煉均由專業健身和健美教練設計。
鍛煉30天，減肥，減肥和增加肌肉的程序。

每個練習都有各自的解釋，說明圖像和解釋性視頻，以便它可以正常工作。

💪創建自己的訓練程序，每週7天創建個人訓練。

🥇訓練全身鍛煉家庭作業
肌肉訓練（健身應用程序有腹部，胸部，腿部，肩部，肱二頭肌，臀部的鍛煉，以及整個身體的鍛煉）
全身訓練
上半身
下半身
短期例程（8分鐘，10分鐘，15分鐘，20分鐘，25分鐘）
脂肪燃燒鍛煉和健身鍛煉
30天內腹部脂肪減少
肌肉在30天內獲得
體育挑戰30天
腹部6包，30天內

腹部脂肪，腹部扁平，巧克力棒和6塊鐵腹絕對。鍛煉，幫助你減掉腹部脂肪，身體調理和加強整個身體的肌肉。
熱身和伸展，日常健美。
每天你都有不同的訓練。
無論您是初學者，中級還是高級，都無關緊要。所有訓練程序都會根據您的水平進行調整。

男性家庭鍛煉 - 健美應用程序專注於5個主要肌肉群。例如：
*武器訓練
*胸部鍛煉
*腹肌鍛煉
*腿部鍛煉
*護肩和背部鍛煉

🍎食品計劃（飲食）
請記住，餵食對於獲得結果非常重要。
豐富多樣的個性化飲食，從1400卡路里，高蛋白飲食，低碳水化合物，生酮飲食，7天飲食，緊急飲食，健康飲食，減肥免費飲食，減肥節食，個性化飲食等等。

根據您的卡路里需求選擇您最喜歡的食物計劃，您可以在工具部分找到它。

✔️其他工具健美應用
◽計算你的宏觀營養素，快速降低你的腹部，並擁有你的巧克力片。只需輸入您的數據，您就會知道為了獲得六包而消耗的每日卡路里數。
關於運動營養補充劑的詳細信息（乳清蛋白“乳清蛋白”，肌酸，BCAA，谷氨酰胺，咖啡因，產熱等等）
◽計算您的體脂指數，只需輸入您的數據和數據即可評估您的進度
◽對您的人體測量值進行逐月跟踪。
◽營養技巧，體能訓練，健身訓練營養，身體營養，一周內腹部減少，腹部脂肪減少，腹肌像岩石一樣。男子訓練計劃。
◽為您的膳食或腹部鍛煉創建提醒。

在沒有宣傳和更多內容的情況下獲得專業版。培訓應用程序

在Jappli Fitness中找到更多應用程序（健身健身鍛煉，訓練應用程序，博蘇，瑞士球，阻力帶，藥球，懸浮訓練，30天內六包等等）