Say Goodnight to Insomnia APK

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说晚安失眠

 由M.罗恩Eslinger，护士，CRNA，APN，马，BCH，FNCH

对于成人和儿童使用

美国国立卫生研究院支持催眠睡眠和疼痛

的床，两件事情 - 一个是睡眠

我保证我的客户的唯一的事情是，他们会睡得更好，只是因为每一个客户曾经说过：“我睡得好。”我现在与你分享他们的技术。

该应用程序包含6个音轨。
每个轨道都有其技术帮助你去睡觉，保持睡眠。
这些音轨可以独立使用或组合使用。

你可以找到最适合您的组合。

内容及说明

CD＃1：

彻底放松
摆脱压力和睡眠
听这张CD第一 - 然后每周4周。只要你喜欢，然后经常

CD＃2：

自我催眠
自我催眠为您准备一个良好的睡眠
听这张CD日报 - 不要在床上的2周

CD＃3：

说到自己睡觉
交互式程序使用夜间，你去睡觉
听取了两个星期，而你在床上准备睡觉
经过2周的使用技巧与出CD

CD＃4：

大自然的摇篮曲
晚上听起来与生物节奏的音乐和下意识的建议
很多人觉得这个节目一个美好的援助只是本身经过一夜诱导美妙宁静的睡眠。
只要你喜欢经常使用
精彩的儿童
警告 - 不要听的CD，而驾驶或操作机械。

罗恩Eslinger，上尉美国海军退役是一个资深护师，执业注册护士麻醉师，董事会认证催眠治疗师执业培训师与全国理事会催眠，英国资深催眠师的全国协会。
他的演讲和催眠，麻醉，生物恐怖主义和艾滋病毒/艾滋病的民用和军事组织事宜的国际磋商。
罗恩是在2003年全国协会的催眠师研究奖，2004年主讲的年度和中期美国催眠会议的终身成就奖的获得者。罗恩是健康的视觉健康中心，田纳西州橡树岭和催眠的中心的学院院长的所有者。

地点：找一个安静的房间里，你可以工作不受干扰。

您的位置：要学会渐进放松，一定要舒适地支撑您的身体的各个部位。找一张床，一个沙发，或一个躺椅。

服装：穿宽松的衣服。

时间：每天指定约15分钟。尽量每天安排一个固定的时间，让你不会忘记做你的渐进放松。

重点：尝试将重点放在来自不放紧张的特殊感觉。