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平静是冥想和睡眠的领先应用程序。通过我们的指导冥想，睡眠故事，呼吸程序，大师班和放松的音乐，与数百万压力减轻，焦虑减轻和睡眠更加宁静的人们一起。由顶级心理学家，治疗师和心理健康专家推荐。

平静是适合初学者的完美正念应用程序，但它还包括数百个针对中级和高级用户的程序。

指导性冥想课程的持续时间为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以选择最适合自己的时间以适应您的日程安排。主题包括：

*缓解焦虑
*处理压力
* 沉睡
*重点和专心
*关系
*打破习惯
* 幸福
* 感激
*自尊
*身体扫描
* 慈爱
*宽恕
*不作判断
*通勤上班或上学
*在大学的正念
*正念工作
*步行冥想
*冷静的孩子
*还有更多...

还具有：

*每天原始的每日平静：每天添加一个新的10分钟程序，以帮助您轻松入睡或睡前放松
* 100多个睡眠故事：保证成人入睡的故事会让您入睡
*面向初学者和高级用户的7天和21天课程
*由世界著名专家教授的改变人生的平静大师班
*呼吸练习可帮助您放松
*专为帮助您专注，放松或入睡而设计的独家音乐
*无指导的定时冥想
*开放式冥想
* 30多种舒缓的自然声音和场景，可在冥想，瑜伽或帮助您入睡时使用

通过以下方式跟踪您的进度：

*每日条纹
*冥想所花的时间

平静是新闻界所钟爱的：

*“我通常对冥想应用程序保持警惕，因为它们有时会根据我的口味进行过多的神秘演讲。但是“平静”却包含诸如“集中精力于您的身体”之类的指导-纽约时报

*“在我们所生活的疯狂，疯狂，数字化的世界中，有时有必要退后一步，闻一闻玫瑰花的香气”-Mashable

*“消除分心……最终帮助我放松并意识到我所强调的所有事情都没什么大不了的”-Tech Republic

*“之后发现自己也同样焕然一新”-TechCrunch

Calm是免费下载和使用的，程序和功能的子集是永远免费的。