calisthenics , HIIT interval workout Timer APK

The main modification is that you can now tell the timer when to make each beep, before it was fixed, but now it is adjustable.
The workout examples are written better.
There were no changes to the high intensity timer, is is still with fixed sounds signals.
I can add multiple beep sounds if it interesting to you, just let me know.
Take care.

使用该应用程序很简单，它是一个声音可调的计时器。

使用第一计时器进行任何类型的力量运动，例如俯卧撑或木板握力。
对于健美操技能，您可以测量您从上拉杆握住倒立或死手的时间。

因此，有两种计时器：一种用于健美操和体重训练，另一种用于间歇锻炼，也称为HIIT（高强度间歇训练）。

包括三个完整的锻炼示例，以演示如何：

-您计划进行健美操锻炼：热身，技能训练和辅助工作配件（以防止力量和伤害），然后冷静下来。

-沉重的包（拳击和（或）脚踢拳击）锻炼：热身，回合时间和每回合做什么以及如何适当地为身体降温。

-将力量训练与条件训练结合在一起的混合锻炼：前杆技能训练+爆发力高强度间歇训练（专注于腿部锻炼）的示例。



健美操计时器：

您可以将此计时器与健美操技能和体重锻炼配合使用，它对于静态锻炼（如握住杠铃或倒立姿势）特别有用，也可以将其用于伸展运动，以保持一定的时间进度举个例子。

您可以使用“设置”对话框调整第一声蜂鸣声和第二声蜂鸣声（双声蜂鸣声），对于最终的三声蜂鸣声，默认设置为00:00。

计时器运行时，屏幕保持打开状态，因此，您可以保持视觉跟踪剩余时间（除了声音信号），当计时器停止运行时，它可以恢复正常。

如果您想再次重做上一次，您可以使用“重置”按钮重设上一次。

您还可以使用“个人目标”部分从下拉列表中选择练习名称，并跟踪所需的技能和时间。您可以从下拉列表中选择练习的名称（倒立，木板，下蹲姿势...），并设置在不久的将来尝试到达的时间。

横向模式通过仅显示时间计数来减少干扰，而后5个则表示您刚刚完成操作（如果时间未完成，则不会记录下来）。


间隔计时器：

简单明了：设置工作时间+设置休息时间，以及套数（轮数），当您按开始键时，计时器会在开始第一轮前给您5秒钟的计数。

声音，绿色和橙色以及巨大的数字都组合在一起，以提供有关已完成设置的清晰信息，因为您将要使用强度，并且当您感到疲倦和气喘吁吁时，很难对集合进行计数。

Tabata锻炼是间歇锻炼的一种形式，其中，工作时间为20秒，休息时间为10，然后重复8组，做交叉运动的人会定期使用Tabata协议。

拳击锻炼，混合武术比赛，高强度减脂锻炼，它们都需要在一段时间内付出特定的努力，而此间隔计时器是为此目的而设计的。