Full Control Sprint Workouts APK

完全控制的Sprint应用程序，你提供你曾经受过训练的最有效的冲刺训练！你不需要的设备，没有健身房，没有固定的时间。你唯一需要的是你自己的体重，空间，冲刺和坚强的意志。

冲刺阶段是训练的最简单，最被低估的形式之一。你需要一个比较长的区域 - 无论是职业，森林或土路或人行道或小的流量。英镑失去，锻炼腿还是提升续航？你有你的目标，我们支持您的光临！
所有训练和挑战四个不同的级别，从初学者到专业冲刺！无论你有5分钟的时间或要训练30分钟，以正确的锻炼是在船上！

从完全控制冲刺应用亮点：
*从易到很难超过20个不同的Sprint和体重锻炼。
*所有的练习都显示在详细的视频和描述。所以，你可以运行清理任何运动！
*您不需要装备！用自己的体重，我们的练习，你可以实现比在健身房更好的成绩！
*初学者或专业的冲刺。每个人的需求是包括在内。
*适合健身的任何级别！每个练习的对手有4个难度级别。挑选你合适的水平！

我为什么要训练冲刺体重的锻炼？
在训练中最大速度带给你的心脏率最高的高度。如此之高，你训练厌氧。这给出了一个非常高的后燃冲刺锻炼 - 使你的身体，即使长时间练习会话继续卡路里燃烧后。我们会更多地HIIT不能。
什么概念背后的完全控制冲刺应用程序？
基础是HIIT原则。它代表着高间隔Intensitiy训练（HIIT）。这里，短，高强度短恢复期应力交替的周期。与在健身房做更多的肌肉的设备同时训练。因此，整个身体在更短的时间更有效地必需的。身体脂肪，从而迅速降低和提高耐力。受伤的风险比在健身房锻炼身体，少显著也就只用自己的体重，并自然运动训练。

轮到你了！下载的应用程序来开始你的第一次训练！

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