锻炼 挑战： 三十 天 重量 失利 身体素质 APK

每个人都很担心;如何减肥;如何摆脱腹部脂肪，收紧身体。我们不再担心锻炼计划将改变您的生活，通过锻炼挑战：30天减肥健身让您更自信和自我爱好。在这个锻炼应用程序免费所有练习是家庭锻炼。你不需要去健身房。如果你有一个小窗口锻炼;没问题，做30天全身锻炼挑战。我们知道你是一个忙碌的人，并且有一个狭窄的时间表，我们已经覆盖你，在这个应用程序中我们有全身锻炼计划。只需留出几分钟打开手机上的健身应用程序，开始日常工作就可以了。简单方便。没有必要使用健身器材或实际去健身房只是使用你的体重。全身锻炼程序将极大地帮助您有效地保持健康和减肥。体重足以获得良好的效果，塑造你的身体。你的动机应该是“正确饮食，睡得好，运动”。

要建立强壮的手臂，胸部，腿部，腹肌，平坦的腹部并获得瘦肌肉，您需要遵循应用程序中给出的免费锻炼计划。按照每日锻炼观察结果并保持体形。惯例逐渐增加强度。任何类型的体重例程都有3个级别;初学者，中级和专家。每项运动挑战在运动和锻炼重复方面都有所不同。全身锻炼开始就像简单的锻炼，锻炼少，重复次数少，强度增加。您可以通过全身家庭锻炼进行胸部训练。全身的目标是平坦的腹部，胸部训练，强壮的双腿和强壮的手臂。

为了改变自己并削减重量，如果你是第一个计时器，从初学者开始，向上移动。让您的身体习惯于严格的体重家庭锻炼程序。但是，如果您了解自己的身体并且认为自己接受了脂肪燃烧挑战，那么请从专家模式开始。具有不同锻炼程序和挑战模式的原因是适应每个寻求健身的人。您可以成为第一个计时器，或者您可以成为常规计时器，无论您选择全身健身挑战并坚持下去。设定你的身体目标并继续磨练。

特征：
- 不同的锻炼模式
- 初级，中级和专家练习
- 追踪你的体重
- BMI计算器
- 通过统计数据查看您的进度
- 有关不同饮食的信息
- 挑战模式
- 不同锻炼列表
- 有关如何进行锻炼的信息

全身运动应用程序不是针对性别的。任何人都可以做这些练习。挑战自己和你的身体，超越你的痛苦极限。

您还可以查看最受欢迎的饮食信息。这些信息可供健身者使用，以保持健康。饮食不仅仅是减肥，它也是健康长寿的生活方式选择。你应该非常小心你的身体。

通过喂你的体重来计算你的BMI。全身锻炼应用程序记录您的体重，并告诉您体重指数，如果您是肥胖，苗条，体重不足或超重。查看统计数据并更好地了解自己。

注意：如果您坚持健身计划，您将看到结果。逐渐观察到身体的变化，主要任务应该是保持积极，吃得健康，并按照家庭日常锻炼。有时变换需要1个月，3个月或长达6个月等等，每个人的体型都不同。