Exercises for Lower Back Pain APK
最新版本
1.0.2 for Windows
更新
2023年January30日
信息
版 1.0.2 (#10002)
更新 2023年January30日
APK档案大小 6.6 MB
Android 系统版本要求 Android 4.4+ (KitKat)
开发者 FeedTheGraph
类别 健康与健身 (应用)
应用 ID com.feedthegraph.lowerbackpainexercises
开发者备注 下背部疼痛的练习 - 练习加强下背部
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新功能
Exercises for Lower Back Pain 1.0.2的新功能
Performance and app improvements
内容描述
做腰痛练习有助于缓解和预防腰痛。它还可以加强核心，腿部和手臂肌肉。
据研究人员称，腰背部运动还可以增加下背部区域的血流量，从而减少僵硬并加速愈合过程。这个应用程序显示了如何为下背部做10次加强，可以帮助人们控制下背部疼痛：
1.桥梁
2.膝盖到胸部伸展
3.下背旋转拉伸
4.画出演习
5.骨盆倾斜
6.躺在侧腿提升
7.猫伸展
8.超人
9.坐式下背旋转拉伸
10.部分卷发
据研究人员称，腰背部运动还可以增加下背部区域的血流量，从而减少僵硬并加速愈合过程。这个应用程序显示了如何为下背部做10次加强，可以帮助人们控制下背部疼痛：
1.桥梁
2.膝盖到胸部伸展
3.下背旋转拉伸
4.画出演习
5.骨盆倾斜
6.躺在侧腿提升
7.猫伸展
8.超人
9.坐式下背旋转拉伸
10.部分卷发
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