Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños APK

¡Meditación Kids ahora también incluye cuentos! Con estos cuentos el niño tranquiliza su mente a la vez que relaja su cuerpo con distintas técnicas: haciéndoles seguir su respiración, guiándolos para relajar cada parte de su cuerpo… hasta que finalmente cae dormido.

冥想KIDS是一种帮助孩子在正念和冥想的基础上睡觉和放松的应用程序。
他们被教导通过几个简单的步骤来平息他们的思想。
帮助他们保持冷静思想是我们为孩子们提供的最好礼物，让他们以不同的方式生活和面对问题，提供对他们一生都有益的资源。
该应用程序包括练习，以帮助孩子在愤怒或沮丧的时候，并感谢生活给他们带来的好处。
冥想KIDS是一个为孩子们提供冥想和锻炼的应用程序，以便他们能够更快地入睡，对愤怒或沮丧的感觉做出平静的反应。

冥想KIDS冥想练习将孩子的注意力从思想上移开，专注于呼吸，身体或声音。平静地接受愤怒或沮丧的感觉，或者意识到成为一个感恩的人所带来的快乐，这些行为不会在任何地方被教导，而是可以影响我们的成年生活。
对儿童的冥想有助于保持冷静的生活方式，并以不同的方式面对问题。

该应用程序包括儿童放松练习或儿童指导冥想：

- 睡觉安静@🛌🏼：这是一个儿童放松活动或儿童睡觉的冥想，你可以放松身体的所有部位，一点一点地分散注意力，直到孩子完全放松到他睡着的时候。这样，孩子只有在需要时才能学会放松。

- 寻找宝藏：这是一种为孩子或冥想引导放松的练习，以引起思想的注意，专注于呼吸，直到孩子找到平静。它类似于儿童的放松故事。

- 我是一个火山🌋：这是一个放松的运动，让孩子们被引导接受对和平与安宁的愤怒或沮丧的感觉，而不会陷入强迫性思维。

- 我不想成为一个gruñ@n😤：这是一种锻炼或指导儿童的冥想，让孩子看到抱怨没有解决办法的事情根本无法帮助他，并对他们拥有的东西感激不尽。

为什么以及如何教孩子冥想？
儿童放松或冥想练习有很多好处。
- 冷静和专注🧘♂：儿童的冥想活动有助于他们保持冷静。
- 更好地睡眠💤：儿童放松练习帮助孩子专注于呼吸，直到他们入睡。
- 减轻压力😣：儿童的冥想练习可以帮助他们控制情绪。
- 提高感恩😁：儿童放松的不同方法有助于他们重视事物并感激不尽。

冥想与儿童更好的认知和情感发展有关，并为他们提供了显着的益处，有助于建立一个更健康，更智能的社会，以及儿童瑜伽课程。用达赖喇嘛的话来说，“如果我们教给每个八岁男孩冥想，我们就会在一代人中消除暴力。”

每天10分钟的冥想为我们的身体提供一系列科学研究支持的心理学益处：

降低皮质醇水平（响应压力释放的激素）。
- 降低血压。
- 改善免疫​​系统。
- 增加褪黑激素的产生。
- 提高注意力。
- 减少抑郁和烦躁。
 
虽然冥想练习与成年期有关，但从小就开始练习时，这些好处会更大，因为孩子学会在他们面对的不同环境中寻求和平并回到他们的中心。 。