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家庭健身：腹部锻炼程序可以帮助您节省时间和金钱上昂贵的健身房，专业设备及旅游车服务。在任何方便的时候，你可以在家里做的锻炼与视频伴奏每个健身运动。

选择一个健身训练计划是很容易的，因为你会用简单直观的界面应用。你可以在家里开始你的健身运动在短短的两年点击。

所有练习和健身课程可以用自己的体重并没有任何设备上进行。

申请家庭健身：腹部锻炼提供各种锻炼和不同强度的，将快速，有效地帮助你减肥，把你的身体足不出户塑造。

每个练习在家庭健身：腹部锻炼的应用程序有一个详细的视频伴奏，让你正确，以最高的效率完成它。
您也可以选择30天锻炼的挑战或密集7天锻炼挑战

为了有效地减肥够一个星期的练习15-30分钟，三次，最重要的是，你可以在家里做这一切。

应用特点：

- 每次锻炼视频说明
- 健身30天挑战
- 健身7天挑战
- 强度的三个层次
- 简单便捷的操作界面
- 系统计算消耗的卡路里
- 有能力的锻炼添加到收藏夹

关于新闻的肌肉一点点：

腹部肌肉不仅是美感，而且还健康的一个指标，因为压的肌肉让你保持一个姿势优美和健康的脊椎。任何复杂的运动开始在皮质的腹部肌肉的减少。他们都参与了工作后，才，努力通过手和脚去酒吧或哑铃传递。新闻界，像腰肌，是指肌肉 - 稳定剂，肌肉皮层

主要的原因，这就是它的价值在印刷机上的肌肉工作：

保护脊柱。
脊柱不仅受背部的肌肉，同时也得到了按腹部的肌肉支持。如果按腹部的肌肉没有得到充分发展，这增加了脊柱，从而增加腰椎的破坏风险的椎间盘的张力。

缓解肌肉紧张。
到了晚上，腰部的肌肉经常保持紧张，因为其中没有恢复脊柱的结果。一个人醒来累了，他的背痛。

运动性能的改善。
腹部按起着所有家庭活动的重要作用，以及在那些你需要快速运行，或者把你的躯干运动。减弱的腹部按运动员更可能有肠绞痛在身边。加强腹壁是解决这一问题的一个美妙的方式。