The DASH Diet Plan APK

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如果你已经多次传出DASH饮食，你可能会想，“什么是DASH饮食？”

它是新鲜水果和蔬菜高的饮食，低碳水化合物，中等量的蛋白质和不含添加剂，防腐剂，休闲食品和食物，高热量，但营养价值低。

DASH饮食强调健康的饮食习惯和健康的生活方式，以实现最佳的重量以及消除许多困扰我们的健康问题的重要性。

大多数的这些健康问题是一个非常贫穷的饮食中富含添加剂，防腐剂，和热量，低营养的结果。

按照我们1200包含的热量DASH饮食饮食计划，以帮助降低血压，减肥，预防糖尿病。 7健康的早餐，午餐，点心和晚餐的食谱整整两天，这个计划很容易吃得健康。

研究发现，饮食影响高血压或高血压（医学术语）的发展。最近的两项研究表明，以下特定的饮食计划，所谓的DASH饮食和减少消耗的钠量降低血压。虽然每个步骤单独降低血压，饮食计划的结合，减少钠摄入量给出了最大的好处，并可能有助于预防高血压的发展。

享受这DASH饮食指南用7天的膳食计划。