Beetroot Benefits APK

甜菜的好处（Chukandar凯Fawaid）是甜菜根（chukandar）如不同的健康益处的应用：癌症，血压，皮肤，夏季等。从这个程序，你可以得到良好的health.Beetroot，又称甜菜，有一直在普及作为一个新的超级食物获得，由于最近的研究声称，甜菜和甜菜根汁能提高运动成绩，降低血压，增加血流量。大量研究表明，多吃植物性食物，如甜菜，减少肥胖，总体死亡率，糖尿病和心脏疾病的风险，促进健康的肤色和头发，增加能源和整体较低的重量。

营养：

甜菜和甜菜汁是各种营养素的好来源。

原料甜菜一杯包括：

58个卡路里
13克碳水化合物，含9克糖和4克纤维
蛋白质2克的
根据不同的品牌，甜菜汁的296毫升瓶可包含：

44个卡路里
11克碳水化合物，含1克纤维和8克糖的
蛋白质2克的

饮食：

甜菜可以烤，蒸，煮，酸洗，或生吃。

通过剥离甜菜和用鲜橘，薄荷，菠萝或苹果，柠檬，生姜相结合混合制作自己的甜菜根汁。混合和应变。

炉排生甜菜和它们添加到凉拌卷心菜或者你最喜欢的沙拉。

前烤甜菜山羊奶酪的完美配对。

切片腌甜菜添加到您最喜欢的沙拉和顶部与山羊奶酪。

切片原料甜菜和柠檬汁和辣椒粉洒为他们服务。