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一百天更聪明的饮食，更多的运动和头部转移减肥。

您每天都可以获得100天所需的知识，一劳永逸地阻止您的不健康习惯和生活方式。头部移位和重量下降最终是可以理解的，并且对您而言是可行的。

作为奖励，您还可以访问专家团队及其知识，以保持您的积极性。您还可以获得完整的用餐计划，饮食表和锻炼计划。

根据您的需要，下载应用程序并获得营养师Amanda Kuit的7天就餐计划。它由普通食品组成，您可以买得起，可以在任何超市购买。对于特殊场合或者必须作弊的日子，您可以交换一份食物清单。

此外，您还可以访问Linda Kriel的练习视频。从初学者到中级和高级练习，每个人都能找到适合自己的东西。琳达专注于真正有效燃烧脂肪和改善肌肉的方法，让你可以看到最好的肌肉。

我们的专家，如Eugene Kemp（心理学家）和Kobus Neethling（创意专家）的动机使你的头脑正确，并学习如何在可能适合你生活的最大生活方式中赢得战斗。

您可以访问一个独立的，已关闭的Facebook群组，并加入一个社区，该社区将回答您的问题，分享提示和食谱，并鼓励和支持您。