C25K® Couch to 5K: Run Trainer APK

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!

官方 C25K®（Couch to 5K）——适合初学者的简单 5k 跑步应用程序

C25K 是一款终极跑步训练器，旨在让您在短短 8 周内从沙发上跑到 5K。无论您是在寻找一款简单的 5K 跑步训练器、需要跑步追踪器来监控您的进度，还是想要一种经过验证的方法来实现您的健身目标，C25K 都是理想的解决方案。
随着从沙发逐渐过渡到 5K，经过验证的 C25K 计划专为刚刚开始跑步之旅的缺乏经验的跑步者、慢跑者和步行者而设计。该计划的结构可以防止新跑步者放弃并挑战他们继续前进。 C25K 是一项简单的 5K，从跑步和步行的混合开始，逐渐增强您的跑步节奏、体力和耐力。因此，无论您是一位正在寻找跑步记录的运动和跑步爱好者，还是一位经验丰富的步行者，试图提高您的健康和跑步能力。🏃💪🏼

C25K 计划专为跑步新手、慢跑者和步行者量身定制，让跑步变得触手可及、可实现。 C25K 不仅能让您跑步，还能让您跑步。它将您的健身习惯转变为一种可实现的、有益的体验。沙发到 5K，变得轻松有趣。从今天开始您的旅程，让跑步成为您生活方式的一部分！

◎ 简单易学。只需按下开始！
◎ 适合初次跑步者
◎ 每天30分钟，每周3天，总共8周。数百万人已经完成了他们的第一个 5K。你也会的！

■ 数以百万计的成功案例！步行、慢跑和跑步，走向您自己的成功故事！🏆
■ 巨大的合作伙伴关系：唯一获得GOOGLE Wear OS、SAMSUNG 和FITBIT 智能手表认可的5K Trainer！
■ 最近在AMC Network 上专题报道！

“C25K 易于使用，正如您所希望的初学者应用程序一样。” - 纽约时报

“每日计划在短距离步行和跑步之间交替进行，直到你准备好走完全程。” - 福布斯

“评价最高的健康和健身应用程序之一......适度、现实的锻炼计划。” - 男士健身

我们的社区是我们的首要任务。问题？评论？建议？了解为什么我们的社区使我们成为排名第一的 5K 训练应用程序。 contactus@zenlabsfitness.com

◎ 超过 175,000 个赞和 1500 张成功照片（facebook.com/c25kfree）
◎ 我们的社区每天都互相激励（也激励我们！）。听听他们的精彩故事。

“去年我减掉了 97 磅，戒掉了胰岛素和其他 9 种药物，完成了 C25K 跑步应用程序并开始了 10k 应用程序。生活是一种祝福。” - 戴安娜

“我从 16 号换成了 7 号。我告诉任何人我能告诉我这个应用程序，因为它改变了我的生活。” - 琥珀

特征
◉ 方便的音频跑步教练和警报
◉ 在锻炼结束时绘制您的跑步轨迹！
◉ MyFitnessPal 的独家合作伙伴！
◉ 浅色和深色模式可帮助您随时随地以您喜欢的方式跟踪跑步情况！
◉ 训练时聆听您自己喜爱的音乐和播放列表
◉ 与 Facebook、Twitter 和 Instagram 集成
◉ 访问我们的论坛，成千上万的老手和新人开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！

WearOS 功能
◉ 使用 Tile 轻松访问 C25K 应用程序
◉ 使用表盘复杂功能查看已完成锻炼的数量

新 Zen 无限通行证 - 免费试用！
◉ 顶级 DJ 精心策划的获奖音乐！
◉ 科学证明可提高 35% 的动力 📈
◉ 无限制地访问所有 Zen Labs Fitness 跑步应用程序的所有专业功能
◉ 解锁卡路里和距离统计数据以监控您的表现
◉ 完全访问 C25K、10K、13.1 和 26.2 程序
◉ 1 个应用程序的价格可提供 4 个应用程序！

Zen Labs 非常自豪地成为国家乳腺癌联盟的支持者。乳腺癌截止日期2020.org

隐私政策和使用条款：
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法律免责声明

此应用程序及其或 Zen Labs LLC 提供的任何信息仅用于教育目的。在开始任何健身计划之前，您应该始终咨询您的医疗保健提供者。

C25K® 是 Zen Labs LLC 的注册商标