Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout APK

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掌握适合初学者的简易瑜伽姿势或Hatha瑜伽，Ashtanga瑜伽或强力瑜伽。

如果您更高级，那么可以通过我们的瑜伽锻炼练习来减轻体重，改善自己的生活方式和健康状况。

您可以访问由我们专业瑜伽教练计划的各种目的和级别的日常瑜伽活动。

我们的瑜伽基础知识练习将教给您初学者简单的姿势，并教您如何固定姿势。

瑜伽锻炼的特色–瑜伽练习和瑜伽基本知识：

-瑜伽锻炼课程：访问由我们的瑜伽教练计划的数百个瑜伽例程，这些例程分为几个部分。

-瑜伽练习：为初学者和练习学习各种简单的姿势，例如低弓步，金刚坐像，konasana，下犬，牛脸，savasana等。

-BMI计算器：使用我们的BMI计算器轻松计算您的BMI。

-锻炼计时器：设置休息时间，倒计时和选项。

-提醒：设置瑜伽锻炼提醒。

瑜伽锻炼部分–瑜伽练习和瑜伽基本知识：

BEGINNERS -为初学者学习简单的瑜伽姿势，例如向下的狗，向前折叠，山地姿势等等。如果您想学习如何通过瑜伽锻炼来固定姿势，那么对于初学者来说，这些简单的姿势非常重要。有多种瑜伽锻炼可供选择：日光敬拜，坐式，站立或卧式瑜伽。

中级-掌握了向下狗等初学者的简单瑜伽姿势后，您就可以进入下一个水平。开始练习您的灵活性，并学习更多由我们经验丰富的瑜伽教练教给您的中级瑜伽姿势。

高级-我们的瑜伽教练将教您如何进行更高级的姿势和瑜伽套路。请花一些时间，然后再进入此阶段。您不必着急。专注于改善姿势，灵活性并实现目标。

瘦身瑜伽常规-除了众所周知的固定姿势外，您还可以进行日常瑜伽锻炼以减轻体重。其他锻炼课程和瑜伽风格也将帮助您燃烧卡路里和减轻体重。

瑜伽风格-许多人开始选择自己喜欢的瑜伽类型。您更喜欢力量瑜伽，哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，vinyasa，bikram和艾扬格瑜伽吗？在这里获取您想要的锻炼。

身体健身-我们的应用程序还提供用于腹部锻炼的部分，包括腹肌，臀肌，腿，胸部，肩膀，颈部，手臂和背部锻炼，以增强力量并固定姿势。

健康的生活方式-了解如何戒烟，燃烧脂肪，缓解压力，对抗抑郁症以及如何整天坐在办公室中保持姿势。

女性瑜伽-为50岁以上的女性提供日常瑜伽活动，减缓衰老过程，使皮肤焕发光彩等等。

季节瑜伽-在春季，夏季，秋季和冬季使用季节性瑜伽练习。

我们的瑜伽体式，哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽和力量瑜伽练习更多地侧重于姿势和练习。

与昆达利尼瑜伽不同，它不是主要用于精神练习。

您可以将哈达瑜伽，阿斯汤加瑜伽或vinyasa瑜伽练习与更多的灵性昆达利尼瑜伽结合使用，以改善健康状况。