Breathe IN, Mind ON APK

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呼吸IN Mind ON应用程序旨在通过改变您自己的呼吸模式来改变您的生活。您的呼吸模式与您的精神状态和压力水平直接相关。您可以通过改变呼吸方式来改变您的感觉和压力水平。

这个应用程序旨在通过其自定义设置训练您的呼吸从快速不稳定的节奏到缓慢和统一的节奏。


这个怎么运作？

1.每天或更长时间练习5-20分钟
2.选择不会中断的位置
3.找到一个坐姿或舒适地躺下
4.选择最能表达您整体心理状态，压力水平和身体紧张状态的表情符号来办理登机手续。
5.设定吸气，保持，呼气和保持的持续时间（1个呼吸周期）
6.我们建议从6-3-6-3呼吸周期开始，持续5-20分钟，或按照自己的方式进行。 （吸气6秒，保持3秒，呼气6秒，保持3秒：重复）
7.在课程结束时办理登机手续，通过选择相应的表情符号来比较您的整体精神状态，压力水平和身体紧张状况。
下载Breathe IN Mind ON并亲自尝试！
这个应用程序允许您保存您的自定义呼吸控制周期，以便您可以轻松访问您的呼吸实践，并开始平静您的心灵。您可以在提供的跟踪器中访问您的进度。
作为一个额外的奖励，您可以通过Breathe IN Mind ON应用程序设置任何日期或时间的提醒，以提醒自己练习正念呼吸。