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放松 - 生活


放松训练是其中的最有效的工具，为减少在体内的基本张力。降低紧张程度的生活质量带来巨大的收益。有肌张力高，即使你不执行或做任何事情，不必要的能源，使您更容易和快速疲劳。

片刻的放松，为您提供了深刻的休息和恢复意识的。它可用于，收集强度为不同的任务。您的浓度和你的记忆变得更好。您有更多的精力和感觉更平静，更快乐。你有更好的控制自己，在紧张的情况下。你了解你自己的感觉和反应更好。你发展，更好地认识自己，更好的自我认识，你看你的选择更清晰，变得更加敏感，你的身体的信号。

放松是心理训练的基础。当你已经掌握了放松技巧，你有更多的控制自己的潜意识的一部分。然后，你可以使用放松，凝聚力量，为你所面临的任务和挑战。

除了两个松弛练习，你会得到训练技巧，并学习你所需要的放松，带你到一个新的水平的情绪和生活质量的。

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肌肉松弛是由伊娃·约翰逊桂冠魏斐德，通常有一个温馨，可爱和轻松的声音得到反馈，并记录了一系列的应用程序的一部分。