篮球健身 APK

是时候让骄傲自大了。
篮球强加了真正广泛的健身要求 - 要求耐力，爆发力，敏捷性和力量。
所有这些品质对于你在篮球场上的表现都很重要，所有这些品质都将受到训练 - 首先从你最薄弱的环节开始。
甚至肥大也会在某种程度上发展 - 不是为肥大而肥大，而是为了促进力量和吸收接触和在篮筐上完成的能力。而对篮球的耐力和爆发力的需求都很明显，对力量的需求不大
一定。
然而，力量将是你的其他运动素质的基础，特别是速度和爆发力。
在下半身，这项工作将有助于你的垂直跳跃，而在上半身的力量和爆发力 - 特别是在军事新闻或引体向上的某些头顶位置 - 也将有助于你的篮板技术（以及其他一些人）
传球，运球和定位技巧）。
请注意，我们将尝试将您的训练重点放在您目前最弱的篮球健身质量上。