Intermittent Fasting App APK

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间歇性禁食（IF）是一种在禁食和进食之间循环的饮食模式。它没有说明你应该吃哪些食物，而是应该吃什么。
在这方面，它不是传统意义上的饮食，而是更准确地描述为饮食模式。

间歇性禁食（IF）是目前世界上最受欢迎的健康和健身趋势之一。人们正在使用它来减肥，改善健康并简化生活方式。

许多研究表明它可以对你的身体和大脑产生强大的影响，甚至可以帮助你延长寿命。这是间歇性禁食的最终初学者指南。

常见的间歇性禁食方法包括每日禁食16小时或禁食24小时，每周两次。禁食一直是人类进化的一种实践。古代狩猎采集者全年没有超市，冰箱或食物。有时他们找不到任何东西可以吃。结果，人类进化成能够在没有食物的情况下长时间运作。事实上，不时禁食比每天吃3-4餐（或更多）更自然。

作为5：2饮食的一部分，在快速的日子里只有500卡路里的热量，找到营养丰富的菜肴可能会非常棘手。另外，如果你只有一点点时间，但又有很多饥饿感，那么不得不预先计划和准备你的卡路里计数日，这足以让任何美食家都超越边缘。

因此，为了帮助消除您节食困境中的一些压力和压力，我们制作了7天的快餐，快速，简单和美味的菜单 - 胃口大开。尝试这些5：2的低卡路里食谱的食谱创意，让你在那些棘手的快节奏期间继续前进......

快速天的总卡路里补贴：大约500。

间歇性禁食应用程序功能：

1.关于间歇性禁食
2.方法
3.好处
4.常见问题
5. 10天的膳食样品，包括早餐，晚餐和小吃
6. BMI计算器

重要的提示
如果您在遵循此饮食计划时遇到任何困难或疼痛，请咨询您的医生或其他合格的医疗保健专业人员。请遵循此App方法，风险自负。

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