1 Workout 4 Life APK

“地球上最可持续的体育馆锻炼！” ™

您想从健身房锻炼和锻炼中学到什么？更好的体质？您的其他重要人物或潜在的其他重要人物的更多妆容？要在自己的皮肤上感到舒适？为了更好的健康？拥有更好的社交生活？为了拥有更好的工作生活–赚更多的销售额，同事是否重视您的意见？仅仅为了更好地实现上帝赋予的生活目的并为您的社区和周围的人服务？好吧，您来对地方了！

“ 1 Workout 4 Life”是免费下载的，易于遵循，是一种全身健身的方法。这是一个70天的完整锻炼过程，您可以循环整个寿命，而不仅仅是21天，30天或3个月。男女有不同的套路，如果您可以每周进行2-3次健身锻炼，则可以选择遵循某些锻炼分组，如果可以做更多，则可以选择不同的锻炼分组。无论您选择哪种方式，您都可以在大约45分钟内完成每天的例行工作。如果您的时间较少，则可以通过从每个练习中切出一组来修改例程。无需记录您的电话号码，因为它的设置方式无需跟踪它们……您将在镜子中看到结果！

“ 1锻炼4生命”利用多个重复范围和休息间隔，电缆，哑铃，杠铃和您在健身房中发现的其他锻炼方式的混合体，以及复合运动和孤立运动的混合体，以增强运动能力。它以所有主要的肌肉群为目标，不会因腹肌或小腿的惯例而ski缩。

在任何锻炼日期间，单击锻炼名称即可获得视频锻炼演示，因此您可以知道自己做得对。营养和生活方式文章也包括在内，以补充您的培训。锻炼是专门设计的，不仅可以让您更好地健康，而且可以使您在比例上更符合审美要求。

您所要做的就是跟随锻炼，您将增加肌肉质量，卡路里燃烧以适当减少脂肪，更多的力量和平衡，您在照镜子时会看起来更好（其他人会告诉您您看起来更好），您的生理健康指标会有所改善–胆固醇，血压，随您便。您将改善血糖控制，减少炎症，增加骨骼密度，增强免疫系统，增强柔韧性，增强耐力，改善姿势，改善睡眠模式，减轻压力，放松身心并获得最佳呼吸。您的认知将得到改善，您将变得更聪明，更幸福，自尊心得到改善，并提高工作效率。

但最重要的是，“ 1锻炼4生命”可以帮助您实现在健身房之外设定的其他目标。您人生中更高的目标。按照应用程序，它将指导您成功！